- Μηνύματα
- 35.631
- Reaction score
- 83.116
Πρέπει να αρχίσεις το τσιγάρο για να γίνεις leader!
Πήγα για εργομέτρηση σήμερα. Τα αποτελέσματα θα τα έχω τη Δευτέρα.Περιμένω τα αποτελέσματα!
Δεν σου είπαν τίποτα για VO2 max;Πήγα για εργομέτρηση σήμερα. Τα αποτελέσματα θα τα έχω τη Δευτέρα.
Αν κάνεις δύο φορές το χρόνο, η μία γίνεται όταν είσαι στη χειρότερη κατάσταση (απροπόνητος), συνήθως το χειμώνα, και η άλλη όταν είσαι στο peak. Έτσι βρίσκεις κάποιες τιμές "αναφοράς" που μπορείς να συγκρίνεις κάθε χρόνο για να βλέπεις τη βελτίωση σου.Αλήθεια, μία φορά το χρόνο είναι καλά να κάνω εργομέτρηση ή θα ήταν καλύτερα εάν έκανα μία εργομέτρηση κάθε έξι μήνες;
Για πάμε:Έσπασα το προσωπικό record μου σήμερα! 214.8χλμ σήμερα! Λεπτομέρειες αύριο.