bretsos
Μπάμιας
- Μηνύματα
- 14.042
- Reaction score
- 43.938
Αυτό θίγω κυρίως, ο άλλος σήμερα καμαρώνει για τα κύπελα που έχει μαζέψει στο στράβα
Δεν κρατήθηκα και τον άρπαξα...
Most visitors online was 2716 , on 5 Dec 2023
-
Καλώς ήρθατε στο AVsite! Ελάτε στην παρέα μας κάνοντας εγγραφή!
Ποδήλατο
- Thread starter PeterMeni
- Ημερομηνία δημιουργίας
Δεν κρατήθηκα και τον άρπαξα...
- Μηνύματα
- 15.266
- Reaction score
- 21.263
εγώ έχω ένα , αλλά δεν σου λέω που για να μην μου το πάρς (αν και με την κίνηση που έχει πρέπει ν α βγείς 5 το πρωι για να το κάνεις)
bretsos
Μπάμιας
- Μηνύματα
- 14.042
- Reaction score
- 43.938
Τι να το κάνω το θκός κομ αρέ, κράτα το για τα γεράματα να το δείχνεις στα εγγόνια 
- Μηνύματα
- 36
- Reaction score
- 63
Πολυσυζητημένο θέμα με πολλές απόψεις στους ποδηλατικούς κύκλους το Strava με τα segments και τα ΚΟΜ!
Έχοντας περάσει από όλες τις φάσεις από τότε που ξεκίνησα δειλά δειλά με το fitness bike πριν 12-13 χρόνια να βγαίνω εκτός πόλης μέχρι και σήμερα μπορώ να περιγράψω τον εαυτό μου και τις εμπειρίες που αποκόμισα.
Στην πρωτη φάση αρχάριος τελείως άρχισα να ψάχνομαι για εφαρμογές καταγραφής στο κινητό ώστε να έχω αρχείο των διαδρομών και των χιλιομέτρων που έκανα αποτυπωμένες σε χάρτη, μετά άρχισα να βλέπω καρδιακούς παλμούς σε συνδυασμό με την καταγραφή ώστε να έχω και εικόνα πως βαράει αυτή η ρημάδα η καρδιά,κάποια στιγμή πέφτω και πάνω στο Strava ως ανερχόμενη δημοφιλή εφαρμογή που ήδη την χρησιμοποιούσαν κάποιοι φίλοι….ακολουθησε η αγορά του πρώτου ποδηλάτου δρόμου και λίγο μετά και το πρώτο Γκαρμινάκι edge 500, ενθουσιώδεις και αρχάριος άρχισα να βλέπω ότι σε πολλά segments ήμουν μέσα σε τοπ 10 χρόνους και ταχύτητες, εκεί λοιπόν έπεσα σαν ψαρουκλας που ήμουν και γώ στην παγίδα του κυνηγιού,ναι δεν το αρνούμαι και βλέποντας πίσω σήμερα γελάω,γελάω κυρίως γιατί αυτός ήταν και ο στόχος όλου του σχεδιασμού της εφαρμογής, να προσελκύσει όσο το δυνατόν περισσότερο κόσμο (δούλεψε καλά τότε το τμήμα μάρκετινγκ του Strava) ποντάροντας στον ερασιτέχνη αρχάριο που χωρίς προηγούμενη εμπειρία στο άθλημα και σοβαρή προπόνηση σε μια πιο προχωρημένη αθλητική ηλικία μπορούσε να βγάλει απωθημένα αυτοεπιβεβαίωσης ….
Στην δεύτερη φάση τα πράγματα γίνονται πιο ομαλά, γνωρίζεις περισσότερο κόσμο κανεις καινούργιους φίλους και βρίσκεις ποδηλατικές παρέες για όλα τα γούστα,εκεί λοιπόν αρχίζει να αλλάζει σιγά σιγά το παραμύθι, τα πράγματα γίνονται πιο σοβαρά, συζητήσεις καλαμπούρι ενίοτε πειράγματα φιλικά για προπονήσεις εξοπλισμό καινούργιες διαδρομές κλπ….το Strava καταγράφει και προσγειώνεσαι σταδιακά στην πραγματικότητα, βλέποντας πιο έμπειρους και δυνατούς ποδηλάτες και ποδηλατώντας μαζί τους καταλαβαίνεις ότι το Στραβάδι μπορεί να γίνει ένα ισχυρό εργαλείο όπου μπορεις να συγκρίνεις το εαυτό σου στα ίδια κομμάτια με το πέρασμα του χρόνου κάτω από διαφορετικές συνθήκες και εξοπλισμό ….και σε αυτή την φάση όμως πιάνεις το εαυτό σου μερικές φορές να λέει :αααααα κάτσε λίγο εδώ έχει ένα καλό segment…για να το πατήσω λίγο……
Στην 3η φάση άρχισαν να έρχονται οι πρώτοι αγώνες και οι σφαλιάρες απανωτές και η προσγείωση στην πραγματικότητα όπως αρμόζει ήρθε.Στην συνέχεια Εγγραφή στον τοπικό σύλλογο για καλύτερη υποστήριξη,ομαδικές προπονήσεις και προγράμματα ανάλογα με τους στόχους σου.
Στον εξοπλισμό προστέθηκε σιγά σιγά και ένα βατόμετρο, οι καταγραφές συνεχίζονται και πλέον μετά από ένα καλό διάστημα έχεις ένα σεβαστό μέτρο σύγκρισης σε σχεδόν όλα τα τερέν,αφού από πολλά σημεία μπορεί να έχεις περάσει και πάνω από 100 φορές….
Στην 4η φάση πλέον,πιο ώριμος και προσγειωμένος έχοντας περάσει τα 50+, η αντοχή και ο χρόνος αποκατάστασης έχει μειωθεί αισθητά και η κούραση κυριαρχεί, σπάνια σε απασχολούν τα ΚΟΜ και το κυνήγι τους και αυτό πλέον μόνο όταν κάνουμε λίγο χαβαλέ μεταξύ μας και συνδυάζεται με κάποια προπόνηση με αντίστοιχα κομμάτια.
Σήμερα συνήθως βάζω προς σύγκριση τα δικά μου αποτελέσματα και δεδομένα που έχω μαζέψει όλο αυτόν τον καιρό βλέποντας την όποια πρόοδο έχω πετύχει ή και των συναθλητών μου που αγωνιστήκαμε την ίδια ακριβώς μέρα στις ιδιες συνθήκες σε κάποιο χρονόμετρο.
Πρόσφατο παράδειγμα στο προχθεσινό πρωτάθλημα Κεντρικής Ελλάδας που στην ίδια διαδρομή που είχε γίνει το 2021 έριξα τον χρόνο μου 1’ κ 10´´ κάτω στα 20χλμ και είχα την δυνατότητα μετά να συγκρίνω με τις αντίστοιχες δικές μου παλιές προσπάθειες αλλά και των συναθλητών μου.
Μερικές φορές καμαρώνεις για την πρόοδο και τα αποτελέσματα σου…..πράγμα που δεν το θεωρώ καθόλου κακό ποσο μάλλον αν έχεις και ΚοΜ στον Καναλο
που το θεωρώ τοπ για ποδηλάτες!
Έχοντας περάσει από όλες τις φάσεις από τότε που ξεκίνησα δειλά δειλά με το fitness bike πριν 12-13 χρόνια να βγαίνω εκτός πόλης μέχρι και σήμερα μπορώ να περιγράψω τον εαυτό μου και τις εμπειρίες που αποκόμισα.
Στην πρωτη φάση αρχάριος τελείως άρχισα να ψάχνομαι για εφαρμογές καταγραφής στο κινητό ώστε να έχω αρχείο των διαδρομών και των χιλιομέτρων που έκανα αποτυπωμένες σε χάρτη, μετά άρχισα να βλέπω καρδιακούς παλμούς σε συνδυασμό με την καταγραφή ώστε να έχω και εικόνα πως βαράει αυτή η ρημάδα η καρδιά,κάποια στιγμή πέφτω και πάνω στο Strava ως ανερχόμενη δημοφιλή εφαρμογή που ήδη την χρησιμοποιούσαν κάποιοι φίλοι….ακολουθησε η αγορά του πρώτου ποδηλάτου δρόμου και λίγο μετά και το πρώτο Γκαρμινάκι edge 500, ενθουσιώδεις και αρχάριος άρχισα να βλέπω ότι σε πολλά segments ήμουν μέσα σε τοπ 10 χρόνους και ταχύτητες, εκεί λοιπόν έπεσα σαν ψαρουκλας που ήμουν και γώ στην παγίδα του κυνηγιού,ναι δεν το αρνούμαι και βλέποντας πίσω σήμερα γελάω,γελάω κυρίως γιατί αυτός ήταν και ο στόχος όλου του σχεδιασμού της εφαρμογής, να προσελκύσει όσο το δυνατόν περισσότερο κόσμο (δούλεψε καλά τότε το τμήμα μάρκετινγκ του Strava) ποντάροντας στον ερασιτέχνη αρχάριο που χωρίς προηγούμενη εμπειρία στο άθλημα και σοβαρή προπόνηση σε μια πιο προχωρημένη αθλητική ηλικία μπορούσε να βγάλει απωθημένα αυτοεπιβεβαίωσης ….
Στην δεύτερη φάση τα πράγματα γίνονται πιο ομαλά, γνωρίζεις περισσότερο κόσμο κανεις καινούργιους φίλους και βρίσκεις ποδηλατικές παρέες για όλα τα γούστα,εκεί λοιπόν αρχίζει να αλλάζει σιγά σιγά το παραμύθι, τα πράγματα γίνονται πιο σοβαρά, συζητήσεις καλαμπούρι ενίοτε πειράγματα φιλικά για προπονήσεις εξοπλισμό καινούργιες διαδρομές κλπ….το Strava καταγράφει και προσγειώνεσαι σταδιακά στην πραγματικότητα, βλέποντας πιο έμπειρους και δυνατούς ποδηλάτες και ποδηλατώντας μαζί τους καταλαβαίνεις ότι το Στραβάδι μπορεί να γίνει ένα ισχυρό εργαλείο όπου μπορεις να συγκρίνεις το εαυτό σου στα ίδια κομμάτια με το πέρασμα του χρόνου κάτω από διαφορετικές συνθήκες και εξοπλισμό ….και σε αυτή την φάση όμως πιάνεις το εαυτό σου μερικές φορές να λέει :αααααα κάτσε λίγο εδώ έχει ένα καλό segment…για να το πατήσω λίγο……
Στην 3η φάση άρχισαν να έρχονται οι πρώτοι αγώνες και οι σφαλιάρες απανωτές και η προσγείωση στην πραγματικότητα όπως αρμόζει ήρθε.Στην συνέχεια Εγγραφή στον τοπικό σύλλογο για καλύτερη υποστήριξη,ομαδικές προπονήσεις και προγράμματα ανάλογα με τους στόχους σου.
Στον εξοπλισμό προστέθηκε σιγά σιγά και ένα βατόμετρο, οι καταγραφές συνεχίζονται και πλέον μετά από ένα καλό διάστημα έχεις ένα σεβαστό μέτρο σύγκρισης σε σχεδόν όλα τα τερέν,αφού από πολλά σημεία μπορεί να έχεις περάσει και πάνω από 100 φορές….
Στην 4η φάση πλέον,πιο ώριμος και προσγειωμένος έχοντας περάσει τα 50+, η αντοχή και ο χρόνος αποκατάστασης έχει μειωθεί αισθητά και η κούραση κυριαρχεί, σπάνια σε απασχολούν τα ΚΟΜ και το κυνήγι τους και αυτό πλέον μόνο όταν κάνουμε λίγο χαβαλέ μεταξύ μας και συνδυάζεται με κάποια προπόνηση με αντίστοιχα κομμάτια.
Σήμερα συνήθως βάζω προς σύγκριση τα δικά μου αποτελέσματα και δεδομένα που έχω μαζέψει όλο αυτόν τον καιρό βλέποντας την όποια πρόοδο έχω πετύχει ή και των συναθλητών μου που αγωνιστήκαμε την ίδια ακριβώς μέρα στις ιδιες συνθήκες σε κάποιο χρονόμετρο.
Πρόσφατο παράδειγμα στο προχθεσινό πρωτάθλημα Κεντρικής Ελλάδας που στην ίδια διαδρομή που είχε γίνει το 2021 έριξα τον χρόνο μου 1’ κ 10´´ κάτω στα 20χλμ και είχα την δυνατότητα μετά να συγκρίνω με τις αντίστοιχες δικές μου παλιές προσπάθειες αλλά και των συναθλητών μου.
Μερικές φορές καμαρώνεις για την πρόοδο και τα αποτελέσματα σου…..πράγμα που δεν το θεωρώ καθόλου κακό ποσο μάλλον αν έχεις και ΚοΜ στον Καναλο
που το θεωρώ τοπ για ποδηλάτες!Attachments
Last edited:
bretsos
Μπάμιας
- Μηνύματα
- 14.042
- Reaction score
- 43.938
Ο κάναλος είναι όντως top ως ανάβαση, άμα όμως πάει κάνας πχιο δυνατός και μου το πάρει δεν θα κρεμάσω πλερέζα, συνήθως οι αρπαγμένοι θα πάνε στο καπάκι να αποδείξουν ότι είναι πχιο δυνατοί, κάτι που το βλέπω συνέχεια και ήταν και η αφορμή να ανοίξω τη κουβέντα αυτή.
Ύστερα πάλι έχουμε και τους άλλους, εγώ δεν είχα ποτέ live segment, δεν γνωρίζω τα κομμάτια, απλά κρατάω έναν ρυθμό και στο διάβα ότι υπάρχει, αν υπάρχει ανάβει μετά στο στράβα, μου έχουν πει ευθέως ότι κάνω ποδήλατο μόνο για τα κομ. Πως κρατήθηκα και δεν τους πέρασα το ποδήλατο καπέλο...
Τα κόμπλεξ σε όλο το μεγαλείο!!
Για μένα πρέπει να καταργηθούν αυτές οι χαζομάρες, δεν έχουν κανένα απόλυτος νόημα, να ηρεμήσουμε λιγάκι από τους τρίχαζους...
Το πράμα είναι πολύ απλό "από τον δυνατότερο πάντα θα υπάρχει κάποιος πχιο δυνατός"
Ύστερα πάλι έχουμε και τους άλλους, εγώ δεν είχα ποτέ live segment, δεν γνωρίζω τα κομμάτια, απλά κρατάω έναν ρυθμό και στο διάβα ότι υπάρχει, αν υπάρχει ανάβει μετά στο στράβα, μου έχουν πει ευθέως ότι κάνω ποδήλατο μόνο για τα κομ. Πως κρατήθηκα και δεν τους πέρασα το ποδήλατο καπέλο...
Τα κόμπλεξ σε όλο το μεγαλείο!!
Για μένα πρέπει να καταργηθούν αυτές οι χαζομάρες, δεν έχουν κανένα απόλυτος νόημα, να ηρεμήσουμε λιγάκι από τους τρίχαζους...
Το πράμα είναι πολύ απλό "από τον δυνατότερο πάντα θα υπάρχει κάποιος πχιο δυνατός"
- Μηνύματα
- 36.053
- Reaction score
- 84.613
Η άλλη μαλ@κία με τα KOM είναι ότι πολλοί προετοιμάζονται για ένα συγκεκριμένο κι ας είναι 1 χλμ όλο κι όλο. Βγαίνουν από το σπίτι μόνο για να πάνε και να κάνουν χρόνο εκεί. Κι ένας καλός αθλητής βγαίνει για μία προπόνηση 100 χλμ και στο διάβα του σπάει όλα αυτά τα ρεκόρ των "ειδικών".
Ό,τι και να λέμε εμείς, τα ΚΟΜ είναι πολύ χρήσιμα για προσωπική χρήση. Βλέπεις τα αποτελέσματα της προπόνησης και το πού κινείσαι σχετικά με τους "αντιπάλους" της ίδιας ηλικίας.
Όποιος θέλει κόντρες υπάρχουν πολλοί σύλλογοι για να αγωνιστεί επίσημα και να δει τη σκληρή αλήθεια.
Ό,τι και να λέμε εμείς, τα ΚΟΜ είναι πολύ χρήσιμα για προσωπική χρήση. Βλέπεις τα αποτελέσματα της προπόνησης και το πού κινείσαι σχετικά με τους "αντιπάλους" της ίδιας ηλικίας.
Όποιος θέλει κόντρες υπάρχουν πολλοί σύλλογοι για να αγωνιστεί επίσημα και να δει τη σκληρή αλήθεια.
wizzy
Music is our (Supernatural) friend!
- Μηνύματα
- 14.101
- Reaction score
- 20.652
Ορίστε, να πού χρησιμεύουν τα spin bike groups! 
youtube.com
I CAN'T LOOK ANYWHERE! | Eddie Hall
Hope you enjoy the video!Don't forget to Like and Subscribe to the channel.Check out Beast Pharm, my own premium supplements range: https://www.beastpharm.co...
wizzy
Music is our (Supernatural) friend!
- Μηνύματα
- 14.101
- Reaction score
- 20.652
(long read)
www.sport24.gr
Η απόλυτη παρουσίαση του ΔΕΗ Διεθνή Ποδηλατικού Γύρου Ελλάδας 2024
Ο ΔΕΗ Διεθνής Ποδηλατικός Γύρος Ελλάδας 2024 συνεχίζει το ταξίδι του με νέες διαδρομές. Διαβάστε στο SPORT24, χορηγό επικοινωνίας της διοργάνωσης, όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον αγώνα. Η ιστορία του Γύρου Ελλάδας, τα αποτελέσματα του 2023, η φετινή διαδρομή και τα ετάπ, οι αριθμοί, οι...
www.sport24.gr
- Μηνύματα
- 4.072
- Reaction score
- 4.062
Θεσσαλονίκη: Έρχεται νέος ποδηλατόδρομος - Από Λιμάνι μέχρι Νέα Κρήνη
www.typosthes.gr
Θεσσαλονίκη: Έρχεται νέος ποδηλατόδρομος - Από Λιμάνι μέχρι Νέα Κρήνη
Υπεγράφη η σύμβαση για τη δημιουργία ποδηλατοδρόμου στο παραλια-κό μέτωπο
wizzy
Music is our (Supernatural) friend!
- Μηνύματα
- 14.101
- Reaction score
- 20.652
@Abessalom Α, ρε μπαγάσα, όλοι για σένα δουλεύουν!Θεσσαλονίκη: Έρχεται νέος ποδηλατόδρομος - Από Λιμάνι μέχρι Νέα Κρήνη
Θεσσαλονίκη: Έρχεται νέος ποδηλατόδρομος - Από Λιμάνι μέχρι Νέα Κρήνη
Υπεγράφη η σύμβαση για τη δημιουργία ποδηλατοδρόμου στο παραλια-κό μέτωπο
Abessalom
Βαρώνος
- Μηνύματα
- 19.276
- Reaction score
- 31.922
Κομμένο και ραμμένο στη διαδρομή μου θα είναι
- Μηνύματα
- 15.266
- Reaction score
- 21.263
Κατέβασα 10χιλ το τιμόνι να γίνω αγωνιάρης
Τασου, τις φωτογραφίες δεν είδα ακόμα, το νου σου
- Μηνύματα
- 13.148
- Reaction score
- 15.195
Ποδηλατικό χιούμορ για να ξεκινήσετε καλά την μέρα σας οι ποδηλάτες. 
bretsos
Μπάμιας
- Μηνύματα
- 14.042
- Reaction score
- 43.938
Αν ήξερες πόσο δύσκολο είναι να τον βγάλεις μέσα από το bib και να το απολαύσεις δεν θα έκανες πλάκα
- Μηνύματα
- 20.260
- Reaction score
- 14.240
Αυτό που του είπε είχε την πλάκα... a grown man holding a little boy's dick. 
- Μηνύματα
- 15.266
- Reaction score
- 21.263
και να ψάχνεις να τον βρεις γιατί το αίμα έχει πάει στα πόδια
αμ πως
(τουλάχιστον δεν έχει τρίχες)
Abessalom
Βαρώνος
- Μηνύματα
- 19.276
- Reaction score
- 31.922
Να σε αυτά ο Μάρκου δεν έχει θέμα.
Απλώς σηκώνει λιγάκι το μπατζάκι φαντάζομαι.
Απλώς σηκώνει λιγάκι το μπατζάκι φαντάζομαι.
- Μηνύματα
- 5.977
- Reaction score
- 12.731
Τυχαίο που διαβάζουμε στην πλάτη του P N S?Ποδηλατικό χιούμορ για να ξεκινήσετε καλά την μέρα σας οι ποδηλάτες.
- Μηνύματα
- 5.977
- Reaction score
- 12.731
Ο Μάρκου όταν κάνει ποδηλάτο, το ένα του πόδι γυρίζει στο σπίτι ξεκούραστο!
- Μηνύματα
- 767
- Reaction score
- 1.411
Εδώ είστε για τα περί ΚΟΜ, Μπρέτσο και λοιποί. Βασικά, χειρότερα ψώνια και τάχα μου δήθεν, σοβαροφανείς τύπους από τους κουρσάδες δύσκολα θα βρεις (γενικεύω τώρα, αλλά μία γενική τάση την πιάνεις στον αέρα) και το εν λόγω subreddit τρολλάρει ασύστολα αυτή ακριβώς την μενταλιτέ.
Προσωπικά κάνω ποδήλατο για το κέφι μου και τη βόλτα (εν είδει διαλογισμού όπου το μυαλό κάπως ησυχάζει από τις ακατάπαυστες σκέψεις, if you know what I mean) χωρίς fancy tech gadgets και αρνούμαι να κυκλοφορώ στη Λαυρίου λες και συμμετέχω στο Tour De France, αλλά καταλαβαίνω αν κάποιος το βλέπει πιο "επαγγελματικά" και ως προπόνηση όπου θέτει στόχους που οφείλει να υπερβεί κάθε φορά.
Θυμάμαι είχα πάει να πάρω μεταχειρισμένη μία κούρσα πέρυσι και ο τύπος που μου την πούλησε ήταν ο κλασικός κουρσάς όπου όσο γρήγορα ενεπλάκη με το άθλημα, άλλο τόσο η παρέα του άλλαξε γούστα και το γύρισε στην.. ορειβασία (κατά δήλωση του όλα αυτά), με αποτέλεσμα να πουλάει ό,τι είχε και δεν είχε επενδύσει στο σπορ. Επέμενε να προσπαθεί να με πείσει να πάρω οπωσδήποτε τα κατάλληλα παπούτσια, clipless pedals και εννοείται να βρω την κατάλληλη παρέα με την οποία θα πηγαίνω στο Σούνιο και αφού πρώτα θα εκπαιδευτώ στην τέχνη του πέλοτον!
Δεν αντιμίλησα τότε, αλλά θεωρώ αυτήν την πρόσληψη της ποδηλασίας δρόμου εντελώς περιοριστική, όπου ουσιαστικά μπαίνει με το ζόρι ένα barrier εν είδει gatekeeping και να δεν ακολουθήσεις είσαι ο ερασιτέχνης και χάνεις την ουσία. Βασικά αυτοί χάνουν την ουσία θεωρώ, αναλωνόμενοι σε ένα ατέρμονο κυνήγι των βατ, των επιδόσεων, του ΚΟΜ, του ανταγωνισμού, του να κερδίσω 45 γρ. βάρος που υποτίθεται θα με κάνουν πιο γρήγορο (η κοιλίτσα όμως πετάγεται καλά κάτω από το τζέρσευ!), του upgrading κάθε τρεις και λίγο, και της γενικότερης γυαλάδας που λέει και ο Μπρέτσος (αν κάποιος το "έχει" και θέλει να μπλεχτεί τόσο πολύ κανένα πρόβλημα, αλλά μη μας τα ζαλίζει και των υπόλοιπων, γενικά μιλάω). Και γενικά φρονώ πως είναι εντελώς λανθασμένη αυτή η άποψη που προβάλλετε και εδώ, ότι αν δεν έχεις 3-4 χιλιάρικα να σπαταλήσεις δεν μπορείς καν να μπεις στο άθλημα, είτε αυτό λέγεται ποδηλασία είτε τρέξιμο, όπου κάποιοι ισχυρίζονται ότι χρειάζεσαι 1500 ευρώ το χρόνο σε παπούτσια για να πεις ότι κάπως ξεκίνησες. Και βλέπεις μετά κάτι 70χρονους που κάνουν τούρινγκ με κάτι φθηνά χρεπάκια του '70 και σανδαλόκαλτσα στο πετάλι και λες, ορίστε παράδειγμα!