Γυμναστική (crossfit)

[Βασίλης Πέτρης]

για crossbeer εχει ακουσει κανεις τιποτα?

 

[Mr Spock]

για crossbeer εχει ακουσει κανεις τιποτα?

 

[Gojakla]

Και με παρέα...

 

[jim67]

Πολυ ωραιο θέμα ανοίξατε.Ειμαι φανατικός του κέρατα με το συγκεκριμένο άθλημα.Κανω δυναμικά αθλήματα από μπεμπης.Εχω καταστρέψει 2 σπονδυλους,Ναι γουστάρω κανω τα πάντα σχεδόν με πόνους,Ναι γουστάρω,αν βάλω κατω πιτσιρικά για ένα Μέρφυ θα τον πιω το αίμα σίγουρα.Λοιπον Τώρα το crossfit είναι για όλες τις ηλικίες όποιος μιλά για τραυματισμούς λεει μαλακιες.Υπαρχουν σοβαρές σχολές με Πολλά προγράμματα για όλους τους τύπους ανθρώπων.Αν θέλεις να ασχοληθείς κάντο.Δεν είναι μόδα είναι ένα βήμα παραπέρα.
ΥΓ: Τους τραυματισμούς τους απόκτησα από αλλά αθλήματα.

 

[Tidal]

 

[Gojakla]

 

[argi]

Το τραυματισμοι σηκωνει πολυ κουβεντα ?
φταιει το αθλημα ?
φταιει ο χρηστης ?
φταιει αυτος που επιτηρει τον χρηστη ?
Αναλογικα με τα μελη τι ποσοστο τραυματισμων υπαρχουν ?
Ποσο σοβαροι ?
Ποσο λαμβανει υποψιν του καποιος οταν ξεκινα οτιδηποτε με πιθανους τραυματισμους ?
Ποσο αποτρεπτικοι μπορει να ειναι οι τραυματισμοι ?
Σε χωρους κροσφιτ , σε προσεχει καποιος να εκτελεσεις Μια<κινηση> μεχρι να την κανεις σωστα....
μετα σιγα σιγα εισαι μονος σου........εκει ελοχευει ο τραυματισμος....
η λαχταρα για ζορισμα μπορει να σε τραυματισει........δεν το θες.....σε βρισκει....
Δεν μπορει ενας χωρος (εχω στο απεναντι τετραγωνο)
να εχει 10 αθλουμενους και αλλους 10 να τους επιβλεπουν - βοηθανε - προσεχουν σε καθε επικινδυνη εκτελεση............
Στην βαρης κοντα στην ευελπιδων εχει ακομα ενα σοβαροτατο χωρο....οπως και στο ελληνικο...ισως τον καλυτερο στην ελλαδα....
Προσωπικα δεν εχω δει ατομα ανω των 50 να κανουν κροσφιτ.....
καπου εκει το μυαλο πηζει.....και αλλαζει ο τροπος σκεψης.........

 

[jim67]

Πολυ σωστός φίλε μου argi όπως τα λες
...Αρχη μου δεν φταίει σχεδόν ποτέ ο αθλούμενους αλλά ο δάσκαλος.

 

[VLASSIS-S]

Αφηστε τα κασκαντεριλικια στην ηλικια σας και γινετε οπαδοι σε γυναικεια ομαδα βολλευ.

 

[Dimifoot]

Φταει και ο γυμναζόμενος που συχνά δεν αποδέχεται τα όρια του αλλά κυρίως ο προπονητής που δεν τα επιβάλλει.

Και οπως ειπώθηκε προηγουμένως, εμείς κλέφτες θα γίνουμε;

 

[Dimitrisnt]

Γυμναστικαρα
Όταν κατεβαινεις κέντρο σου παίρνει το αυτοκινητο γερανος κ εχουν απεργία τα ταξι

 

[jim67]

Γεια οσους υποστηριζουν οτι ειναι μονο μοδα διαφωνω.Πριν μια 20ετια και οταν καποιοι τρεχαμε στους δρομους ο κλασικος ελληναρας εκραζε απο την καφετερια κ ελεγε κοιτα το μ@λ@κα τι κανει.Τα τελευταια χρονια εχει στηθει μια βιομηχανια γυρω απο το τρεξιμο με αγωνες σχεδον καθε εβδομαδα καινουργια προιοντα αθλητικα που αν εχετε προσεξει τα περισσοτερα αφορουν γυναικες.
Γιατι αραγε...Προσωπικα ειμαι υπερ γιατι εκανε πολλους ανθρωπους να σηκωθουν απο τους καναπεδες και να ξεκινησουν ενα πιο υγιεινο τροπο ζωης.Σημερα το τρεξιμο δεν το κραζει κανενας.Το crossfit ειναι ακομα στα πρωτα του βηματα.Ναι ειναι λιγο ποιο σκληροπυρηνικο αν εσυ το βεβαια το θελεις.Αλλα ενσωματωνει πολλα αθληματα απο βαρη τρεξιμο αρση βαρων μεχρι και κολυμβηση.Σε μερικα χρονια θα ειναι νουμερο ενα αθλημα.Το μεγαλο του μειονεκτημα ειναι οτι εχει ακομη ακριβη συνδρομη.Οσα περισσοτερα ξεφυτρωσουν τοσο μεγαλυτερος ανταγωνισμος θα υπαρξει.Και δεν ειναι μοδα αμα ηταν μοδα θα καναμε ολοι....

 

[alkman]

Εγώ κάνω crossfit (ή cross cage ή κυκλική προπόνηση αν προτιμάτε) 3 χρόνια τώρα. Κανένα πρόβλημα αν προσέχεις.
Το πρόγραμμα γενικά έχει αερόβιο, ιμάντες TRX, κοιλιακούς, κάμψεις μπάρα με βάρη, πάγκο πιέσεις κλπ κλπ.
Αν προσέχεις και δεν την δεις Ρόκι, δεν έχεις πρόβλημα. Υπάρχει πάντα και ο γυμναστής για να σου δείξει το σωστό τρόπο. Πιστεύω από την εμεπιρία μου ότι φταίει ο χρήστης όχι το είδος της γυμναστικής.
Πάντως το σημαντικότερο είναι να μη βαρεθείς γι' αυτό και είναι απαραίτητο να υπάρχει ποικιλία.

 

[jim67]

Σωστός.....Ευγε....

 

[melina]

Εγώ κάνω crossfit (ή cross cage ή κυκλική προπόνηση αν προτιμάτε) 3 χρόνια τώρα. Κανένα πρόβλημα αν προσέχεις.
Το πρόγραμμα γενικά έχει αερόβιο, ιμάντες TRX, κοιλιακούς, κάμψεις μπάρα με βάρη, πάγκο πιέσεις κλπ κλπ.
Αν προσέχεις και δεν την δεις Ρόκι, δεν έχεις πρόβλημα. Υπάρχει πάντα και ο γυμναστής για να σου δείξει το σωστό τρόπο. Πιστεύω από την εμεπιρία μου ότι φταίει ο χρήστης όχι το είδος της γυμναστικής.
Πάντως το σημαντικότερο είναι να μη βαρεθείς γι' αυτό και είναι απαραίτητο να υπάρχει ποικιλία.

Αμέτσι φτιάχνονται τα κορμιά.

 

[Agis Peterson]

Αγώνες crossfit

Όπως λέει και ένας καθηγητής μου. " Όλα λάθος! "

 

[jim67]

Τι είναι λάθος. ..

 

[Agis Peterson]

Αντί να κάνουν έλξεις χτυπιούνται σαν τα ψάρια. xaxa

Όταν το ίδιο το άθλημα σε αναγκάζει να κάνεις μια άσκηση γρήγορα με minimum effort λογικό είναι η σωστή φόρμα να πάει περίπατο. Και όταν κάνεις λάθος τις ασκήσεις εκεί έρχεται ο τραυματισμός.

 

[jim67]

Οι συγκεκριμένο λέξεις λέγονται butterfly και γίνονται με αυτόν τον τροπή γιατί κυνηγάς χρόνο. Αν τις κάνεις σωστά δεν έχει πρόβλημα και πίστεψε με πρέπει να έχεις χτίσει απίστευτο καρδιοαναπνευστικο για να το ακολουθήσεις. Πάντα στην γυμναστική ελοχευουν κινδυνοι αλλιώσει ας μπούμε σε καμιά γυαλλα.Με το ίδιο σκεπτικό να σταματήσουν οι αγώνες Iron man μην πάθουμε καμιά ραβδομυολυση.Επίσης κ οι μαραθώνιοι στο βουνό γιατί έχει κραδασμόυς στη μέση. Καλύτερα να πάμε να γυμναστούμε στο διάστημα που έχει μηδενίκες τριβες γιατι κάποιος δάσκαλος είπε είναι λάθος.

 

[VLASSIS-S]

Τεσπα, ωραια ολα αυτα αλλα κανε ενα καλοσχεδιασμενο αεροβιο με αυξομειωση εντασης και βαρη προοδευτικα οσο πιο πολλα κιλα μπορεις σε 12 επαναληψεις σε μεγαλες μυικες ομαδες, απεφυγε τους κραδασμους και σε 3 μηνες θα εισαι μεταμορφωμενος.