Δίαιτα

[Abessalom]

Εδώ ο άλλος μας βάζει τις μπάμιες που τρώει... Προς τι λοιπόν ο δισταγμός; Δουλεύει στην πράξη; Τελείωσε!

 

[Costas Coyias]

Φίλε Κώστα δεν λέω τίποτα, γιατί μόλις την γράψω θα ακούσω τις κλασικές μαλακιες...
Οπότε την κρατώ για τον εαυτό μου...
Είναι το κλειδί μου...Οπότε ξεφεύγω διατροφικα με γύρνα πισω στο αρχικό στάδιο...Τουλάχιστον σε εμένα έχει κάτσει γάντι...Θα σου πω μόνο ότι έχω κανονικό γεύμα μισή ώρα πριν κοιμηθώ, γιατί μου έλεγε τοτε θυμάμαι, στον ύπνο κάνει καλές καύσεις ο οργανισμός δώσε του καύσιμο να κάψει...

Δεχόμεθα και πμ, αν γίνεται δηλαδή, οκ...

 

[xfader]

Πριν μια 20ετια μου είχε δώσει μια διατροφη ο αείμνηστος Καπετανακης. Όσοι ειναι του χώρου θα τον γνωρίζουν....Μου είχε πει μάλιστα ότι ο πιο εύκολος μυς να γίνει ειναι οι κοιλιακοι. Αδαείς και εγω όπως κ οι περισσότεροι σήμερα, νόμιζα ότι μου έλεγε μαλακιες. Τελικά πόσο δίκιο είχε...Ακόμη και σήμερα ακολουθώ τις συμβουλές με μικρές παραλαγες πια. Αν την κάνω σκληροπυρινικα το αποτέλεσμα ειναι θεϊκό και άμεσο. Συνήθως αυτό το κανω καλοκαιράκι. Καποια στιγμη προπερσι ειχα αναφερει τη διατροφή αυτή στην διαιτολόγο της κόρης μου και τις έπεσε το σαγόνι. Έχει μεν μπόλικο φαγητο αλλά θέλει και πολύ πειθαρχία...

Οι αθλητές του bodybuilding που διακρίθηκαν στα 80s & 90s εφάρμοζαν τα βασικά και μετά ακολουθούσε σκληρή δουλειά για να φτάσουν το γενετικό τους max. Στις επόμενες δεκαετίες άρχισε η οικονομική προώθηση των "νέων μεθόδων", έτσι για το ψαγμένο διαφορετικό. Το internet έβαλε στο παιχνίδι χιλιάδες δήθεν γνώστες και σήμερα έχουμε την κατάσταση που βιώνουμε. Όλα έχουν γίνει "πρωινάδικα".

 

[Decembered]

βρισκω τροφη τροω δε βρισκω δε τροω
(αν τυχει και πεινασω - μπορει να φτιαξω μακαρονια)

 

[bujinkan]

καταλαθος αντι για εδω το ειχα βαλει στο υγεια

Μοιάζει ασύλληπτο για αθλητή τέτοιου επιπέδου: Η extreme διατροφή του Τζόκοβιτς που πιστεύει ότι τον κάνει άτρωτο στους ιούς

Το my way του Σέρβου υπεραθλητή

menshouse.gr

 

[bretsos]

βρισκω τροφη τροω δε βρισκω δε τροω
(αν τυχει και πεινασω - μπορει να φτιαξω μακαρονια)

Μαϊμού έλα να βοηθήσεις, δεχόμεθα συμβουλές για δίαιτα από χαιντάδες

 

[Decembered]

...θα πω μονο, οτι σε αυτο το σαιτ θα μπορουσα να τρεφομαι οπως μονο δυο μελη, το ενα εισαι εσυ και το αλλο ο EAR.
μπορω καλιστα να κατασπαραζω ωμα και πσαρια και κρεας - οπως αντιστοιχα και μπαμιες - και μαλιστα με την ιδια ευχαριστηση

 

[aetosa]

Πριν μια 20ετια μου είχε δώσει μια διατροφη ο αείμνηστος Καπετανακης. Όσοι ειναι του χώρου θα τον γνωρίζουν....Μου είχε πει μάλιστα ότι ο πιο εύκολος μυς να γίνει ειναι οι κοιλιακοι. Αδαείς και εγω όπως κ οι περισσότεροι σήμερα, νόμιζα ότι μου έλεγε μαλακιες. Τελικά πόσο δίκιο είχε...Ακόμη και σήμερα ακολουθώ τις συμβουλές με μικρές παραλαγες πια. Αν την κάνω σκληροπυρινικα το αποτέλεσμα ειναι θεϊκό και άμεσο. Συνήθως αυτό το κανω καλοκαιράκι. Καποια στιγμη προπερσι ειχα αναφερει τη διατροφή αυτή στην διαιτολόγο της κόρης μου και τις έπεσε το σαγόνι. Έχει μεν μπόλικο φαγητο αλλά θέλει και πολύ πειθαρχία...

Κι εγώ πμ, δεν μπορώ να μείνω εκτός της ομάδας των σιξπάκερς του αβουσάιτ.

 

[wizzy]

Είσαι πειραγμένος, αν και το ξέραμε ήδη αυτό.

 

[bretsos]

...θα πω μονο, οτι σε αυτο το σαιτ θα μπορουσα να τρεφομαι οπως μονο δυο μελη, το ενα εισαι εσυ και το αλλο ο EAR.
μπορω καλιστα να κατασπαραζω ωμα και πσαρια και κρεας - οπως αντιστοιχα και μπαμιες - και μαλιστα με την ιδια ευχαριστηση

Αν έχεις φάει δείξε μας τη θκιάς κοιλιάς, αν όχι, άστο καλύτερα, θα μετράμε μόνο πλευρά.

Μαφτά και Μαφτά πείνασα, πάω να σιάξω να φαω, σπανακόρυζο λέω για σήμερα!!

 

[Decembered]

εχω χασει μερικα κιλα λογω κακουχιων τελευταια
-> βεβαια ξαναρχισα να αγοραζω δισκους

-γιατι ειμαι καπως ετσι :

 

[Petros_Dalipis]

1) Το εργαλείο να είναι καλό και ακριβείας, η συντριπτική πλειοψηφία αυτών που κυκλοφορούν στην αγορά είναι πλαστικούρες του κερατά για πέταμα.

Οι πιο διαδεδομένες εξισώσεις είναι οι Jackson & Pollock (3 ή 7 σημεία) και Durnin & Womersley (4 ή 7 σημεία).

Έχω πάρει μια πλαστικούρα και έχω μετρήσει φίλο και αυτός εμένα με αυτή τη μέθοδο. Προφανώς κάθε μέθοδος δείχνει λίγο διαφορετικό νούμερο.

Φαντάς πως ήταν το κορμί αυτό

Ωχ! Αρχίσαμε...

Πριν μια 20ετια μου είχε δώσει μια διατροφη ο αείμνηστος Καπετανακης. Όσοι ειναι του χώρου θα τον γνωρίζουν....Μου είχε πει μάλιστα ότι ο πιο εύκολος μυς να γίνει ειναι οι κοιλιακοι. Αδαείς και εγω όπως κ οι περισσότεροι σήμερα, νόμιζα ότι μου έλεγε μαλακιες. Τελικά πόσο δίκιο είχε...Ακόμη και σήμερα ακολουθώ τις συμβουλές με μικρές παραλαγες πια. Αν την κάνω σκληροπυρινικα το αποτέλεσμα ειναι θεϊκό και άμεσο. Συνήθως αυτό το κανω καλοκαιράκι. Καποια στιγμη προπερσι ειχα αναφερει τη διατροφή αυτή στην διαιτολόγο της κόρης μου και τις έπεσε το σαγόνι. Έχει μεν μπόλικο φαγητο αλλά θέλει και πολύ πειθαρχία...

Κι εγώ παρακαλώ!

 

[bretsos]

Ωχ! Αρχίσαμε...

Έλα δείξε μας και τη θκιάς κοιλίτσα, μη ντρέπεσαι

 

[AndreasLav]

Τι είναι αυτό το δίαιτα;

 

[Sotos65]

Κοινοβούλια βόρειων χωρών...

 

[Petros_Dalipis]

Έλα δείξε μας και τη θκιάς κοιλίτσα, μη ντρέπεσαι

Όχι! Είμαι παχύσαρκος.

 

[bretsos]

Όχι! Είμαι παχύσαρκος.

Όταν ήμαν χοντρός όλοι μου έλεγαν ότι πρέπει να αδυνατίσω, όταν αδυνάτισα οι ίδιοι μου είπαν ότι είμαι χάλια, δεν μου πάει που έχασα τόσα κιλά.
Άρα μη ντρέπεσαι, ο κόζμος είναι τελείως ανισόρροπος

 

[Petros_Dalipis]

Δε ντρέπομαι γενικά, να έρθεις παραλία να με θαυμάσεις. Στο internet δεν ανεβάζω.
Τώρα έχω βάλει στόχο να χάσω 12 κιλά, να πάω πάλι 85 που ήμουν πριν 10 χρόνια. Επίσης έχω βάλει στόχο να πηγαίνω πάλι γυμναστήριο μετά τη δουλειά, όσες φορές την εβδομάδα αντέχω.

 

[bretsos]

Βασικά βάλε ως στόχο αρχικά να κόψεις τις κακές διατροφικές συνήθειες, ξέρεις εσύ τι εννοώ
Όλα τα υπόλοιπα θα έρθουν σε βάθος χρόνου, καλό το γυμναστήριο αλλά δεν φτάνει μόνο αυτό.
Προσωπικά δεν έχω πατήσει ποτέ το ποδάριμ σε γυμναστήρια, τα θεωρώ ως χώρους προβατοποίησης...

 

[daharis666]

Δε ντρέπομαι γενικά, να έρθεις παραλία να με θαυμάσεις. Στο internet δεν ανεβάζω.
Τώρα έχω βάλει στόχο να χάσω 12 κιλά, να πάω πάλι 85 που ήμουν πριν 10 χρόνια. Επίσης έχω βάλει στόχο να πηγαίνω πάλι γυμναστήριο μετά τη δουλειά, όσες φορές την εβδομάδα αντέχω.

θέλω να μας ανεβάσεις κοντινή φωτό να κοιτάς απειλητικά τον καθρέφτη όταν θα γυμνάζεσαι....