melina
Cargo 200
- Μηνύματα
- 25.080
- Reaction score
- 45.336
Το paper κάνει σύγκριση μεταξύ ωμών και μαγειρεμένων αυγών, το μελάτο είναι μαγειρεμένο αυγό που δεν έχει σφίξει ο κρόκος.https://academic.oup.com/jn/article/128/10/1716/4723080
Καλύτερα βρασμένο αρκετά αυγό παρά μελάτο η και λιγότερο..... Δεν γίνεται σωστή απορρόφηση πρωτείνης. Ροκυ κτλ μούφες όλα !!!