Ποδήλατο

[bretsos]

Πάρε ένα home work από τη μια και μοναδική φορά που σκαρφαλωσα εκεί σαπάν, είναι δύσκολο δεν το συζητώ αλλά τώρα που θυμάμαι τη μορφολογία έχω μέχρι τη κορφή - 2 λεπτά.

Τη επόμενη που θα πάμε όλο το avsite cyclist Team θα γίνει σπακανόπιτα στη Καλοπούλα να πάρουμε δύναμη και βούρ για σαπάν

 

[mitsubae]

Δεν είναι σωστή η σύγκριση... Δεν είχε φάει μπάμιες ο κροκ

 

[bretsos]

εκείνη τη μέρα είχα φάει τις θκιέσμ απ το μπαξέ... Τα φυτά τα ποτίζω νταμαρίνη, έχς δίκιο δεν έπαιξα καθαρά...

 

[pankrok]

Auto boost-e πού ανέβηκε...

Μπράβο ρε κουμπάρε.

Και στα δικας κομπαρ

Το λοιπόν , το ποφαν είναι δυνατό αλλά θέλει ένα μακρυμάνικο ελαφρύ base να σαλαγαει τον ιδρώτα.
Είχα βάλει κοντομανικο και εκεί που δε με έπιανε ίδρωσα να πω την αμαρτία μου.
Στην κατηφόρα ήταν δυνατό και μέχρι ενός σημείου μου κράταγε ζεστά τα χέρια χωρίς γάντια. Επίσης καθότι ζεστός ο κορμός ψευτοζεσταθηκαν και τα πόδια καθότι ακόμα με το bib short είμαι.
Α κάτι σημαντικό αισθάνθηκα πιο σωστή την σέλα σήμερα , μάλλον την συνηθίζω.
Στον κατήφορο εξακολουθώ να στριμώχνομαι λόγω κοντού λαιμού αλλά η στάση μου νομίζω βελτιώνεται.
Δευτέρα έρχεται ο λαιμός τρίτη θα πάω δοκιμή . Βέβαια η λογική λέει ότι με άλλη σέλα , άλλο λαιμό και καλύτερη στάση θέλω οπωσδήποτε φιστινγκ πάλι.
Αδέρφια θα παίξουμε μεγάλη μπάλα την άνοιξη αν καταφέρω να κάνω 1000χλμ στο επόμενο 3μηνο

 

[wizzy]

Αδέρφια θα παίξουμε μεγάλη μπάλα την άνοιξη αν καταφέρω να κάνω 1000χλμ στο επόμενο 3μηνο

Έτσι ρε! Μπράβο! Αυτό είναι στόχος! Εύχομαι να τον πετύχεις!!

 

[bretsos]

Το reload το είχαμε πει ότι είναι δυνατό, μη βάλεις τιποτα άλλο από μέσα γιατί δεν θα μπορέσεις να στεγνώσεις ποτέ, και εμένα στη δυνατή προσπάθεια έτσι λειτουργεί, συνήθως βλέπω ιδρώτα σε όλες σχεδόν τις ραφές.
Ως τόσο αυτό που έχει τη μεγαλύτερη σημασία είναι πως και ιδρωμένος δεν κρυώνεις στη κατηφόρα και γενικά στη φάση της αδράνειας.
Ουσιαστικά είναι για 3-4 μήνες το χρόνο αυτό το θηρίο.
Είπαμε το ποδήλατο θέλει δουλειά, το παραπάνω δεν στο πέταξα για να το παίξω δυνατός, το ιδρώτα που ρίχνεις τώρα εσύ τον έριξα εγώ προ πολλού, η καλύτερη προπόνηση να θυμάσαι είναι να καβαλάς το ποδήλατο όσο πιο συχνά μπορείς, όσο πιο πολύ τόσο το καλύτερο, πολύ αργότερα θα ψάχνεις και θα προσπαθείς να βάζεις πιο στοχευμένες προπονήσεις, τώρα αυτό που προέχει είναι να προσπαθείς να βάζεις στο ημερήσιο πρόγραμμα όσο περισσότερο ποδήλατο γίνεται.
Τουλάχιστον από τις μέχρι στιγμής κινήσεις που έχεις κάνει πιστεύω πως το έχεις λάβει πολύ σοβαρά το όλο πράμα...

 

[wizzy]

μωταυπουργεία μου, που λέει κι ο @pankrok, με τη χθεσινή προπόνηση...

Από την αρχή, ένιωθα λίγο "βαριά" τα πόδια μου. Στο τρίτο burst του πρώτου interval, αφαιρέθηκα και δεν το έκανα - έδωσα στον εαυτό μου το παράσημο της ανοιχτής παλάμης...

Στο break μεταξύ δεύτερου και τρίτου interval άρχισα να νιώθω "τσιμπήματα" στις γάμπες. Μπήκα στο τελευταίο interval με κράμπες και στις δύο γάμπες. Πονούσα, αλλά είπα "δε γ@μιέστε, δεν θα σταματήσω" και συνέχισα. Στο διάστημα μεταξύ τρίτου και τέταρτου burst σταμάτησα να πονάω. ΟΚ, ένιωθα την, ας πούμε, ενόχληση, αλλά δεν πονούσα.

Τελείωσα την προπόνηση, έκανα το post workout γεύμα κι έπεσα για ύπνο. Σηκώθηκα σήμερα, όλα καλά. Νιώθω ένα αμελητέο μούδιασμα, τίποτα το ενοχλητικό. Η επόμενη προπόνηση είναι αύριο. Βάσει intensity factor κρίνεται πιο απαιτητική από τη χθεσινοβραδυνή. Θα δω πως θα πάει.

 

[bretsos]

Το bike 24 έχει κάτι ενδιαφέρον προσφορές, έδωσε το Perfetto με μανίκι σε '' μπλέ ''
Μα σε μπλέ?
Ελεος...
Πάντως η τιμή σκίζει πάτους!

 

[mitsubae]

Το bike 24 έχει κάτι ενδιαφέρον προσφορές, έδωσε το Perfetto με μανίκι σε '' μπλέ ''
Μα σε μπλέ?
Ελεος...
Πάντως η τιμή σκίζει πάτους!

Σε νούμερα για μπέμπηδες....

 

[bretsos]

Σε νούμερα για μπέμπηδες....

Εψέ τα μεσάνυχτα που βγήκε η προσφορά είχε όλα τα νούμερα, που ήσουν?
Έκανες νανάκια?
Ήταν φυσικό να πέσει ακρίδα!
Ήμουν με το δάχτυλο στη σκανδάλη, μα μπλέ όμως...

 

[mitsubae]

Ναι ρε κοιμάμαι νωρίς. 11 πέφτω πάντα με σκοπό να σηκωθώ έξι για να βγω μια ώρα για πεταλάρισμα αλλά στο τέλος με πλακώνει το πάπλωμα μη γμσω....

 

[bretsos]

Εγω το έκανα το πετάλι, για 30 λεπτά αλλά το έκανα.
Κοιμήσου εσύ και σαν φτάσουμε, θα σε ξυπνήσω...

 

[wizzy]

Το bike 24 έχει κάτι ενδιαφέρον προσφορές, έδωσε το Perfetto με μανίκι σε '' μπλέ ''
Μα σε μπλέ?
Ελεος...
Πάντως η τιμή σκίζει πάτους!

Έχει και τέτοιους ποδηλάτες, Conan

Το μπλεδάκι Perfetto είναι ταμάμ για αυτούς!

 

[pankrok]

σάκηηηηηηηηη

έχει το 1030 στα 320 ο bike24
το 530 στα 250 ο ιδιος
από wiggle θέλω δυο πράμματα αλλά είναι κάτω από το όριο που με 3 ευρω έρχονται κάπως γρήγορα.
αν πάρω από bike είναι +15 μεταφορικά και σχεδόν άλλα τόσα θα δώσω wiggle για τις έταιρες μλκς που θέλω.

μήπως να πάρω το 130 καιναπαναγαμηθούνολοιτους;

 

[pankrok]

@bretsos
αυτό
PEARL iZUMi Thermal Cycling Bib Tights 11112025 - black - 021 - Bike24
ή το άλλο που έχω σταμπάρ
Wiggle | dhb Aeron FLT Roubaix Bib Tight | Bib Tights

αν πούμε οτι στο πρώτο θα κάνω κομπινέσιο με το 530

 

[bretsos]

Δεν τη συμπαθώ ντίπ τη izumi, θα πω το izumi όμως για να πάρεις και το gps
Πάνω κάτω τα ίδια είναι σαν ποιότητα.
Προσοχή στα νούμερά της, είναι λίγο άνετη γραμμή

 

[AthanasiosL]

Εψέ τα μεσάνυχτα που βγήκε η προσφορά είχε όλα τα νούμερα, που ήσουν?
Έκανες νανάκια?
Ήταν φυσικό να πέσει ακρίδα!
Ήμουν με το δάχτυλο στη σκανδάλη, μα μπλέ όμως...

Ρε Χρήστο με τι σύνδεση παίζεις internet? Εχθές από τις 12:01 έως και τις 01:15 δεν συνδέονταν πουθενά το δικό μου μόνο στο wiggle... μετά τα παράτησα.

σάκηηηηηηηηη

έχει το 1030 στα 320 ο bike24
το 530 στα 250 ο ιδιος
από wiggle θέλω δυο πράμματα αλλά είναι κάτω από το όριο που με 3 ευρω έρχονται κάπως γρήγορα.
αν πάρω από bike είναι +15 μεταφορικά και σχεδόν άλλα τόσα θα δώσω wiggle για τις έταιρες μλκς που θέλω.

μήπως να πάρω το 130 καιναπαναγαμηθούνολοιτους;

Πάνο δεν είναι προσφορά σοβαρή το 250 ρε για το 530 - με ένα μικρό παζαράκι στο ταμείο τόσο το παίρνουμε και εδώ... Εγώ κάνω την δουλειά μου με το ρολόι και βλέπουμε. Μην ξεχνάμε και την cyber monday...

Τέλος το topcycles έχει τα conti 5000 90e -24% με δωρεάν μεταφορικά και αντικαταβολή - χτύπησα ένα ζεύγος 25c.

https://www.topcycles.gr/el/online-...-grand-prix-5000-700x25c-folding-53173-detail

@bretsos
αυτό
PEARL iZUMi Thermal Cycling Bib Tights 11112025 - black - 021 - Bike24
ή το άλλο που έχω σταμπάρ
Wiggle | dhb Aeron FLT Roubaix Bib Tight | Bib Tights

αν πούμε οτι στο πρώτο θα κάνω κομπινέσιο με το 530

για μακρύ κολάν μπες στο rmc cycles και πάρε ένα βββ τζάμπα να κάνεις την δλειάς...

https://rmcbikes.com/en/bbb-legshield-wind-proof-bib-tights-with-pad-bbw-188.html

Και γαντάκια με 6ε και ισοθερμικά με 20ε κλπ Στην Αθήνα πόσο θα τα φορέσεις 2-3 μήνες...

 

[bretsos]

Σάκη τόσο τα είχε και πριν το BF, από εκεί ψωνίζω άμα χρειάζομαι εδώ και τώρα 5000.
Εψέ ήμουν μεσοπελαγα με δορυφορικό ιντερνέτε.
Μέχρι της 04.00 το πρωί κοιτούσα προσφορές, πήρα και εγώ το κάτι τής μου αλλά Perfetto που ήθελα οχι

 

[pankrok]

δηλαδή Μ το izumi ;

τώρα βλέπω το gps μονάχο του θέλει 6 ευρω μεταφορικά

275 μου το δίνει ο action items εδώ στον Πειραιά...

Με το ρολόι δεν βολεύομαι και βάση να του βάλω θα είναι πολύ κοντά μου, με μικρή οθόνη και το βράδυ πρέπει να το ακουμπήσεις για να ανάψει.

 

[AthanasiosL]

Σάκη τόσο τα είχε και πριν το BF, από εκεί ψωνίζω άμα χρειάζομαι εδώ και τώρα 5000

Ε ναι μωρέ οι διαφορές είναι στα 4-5ε εγώ πήρα ένα ζευγάρι να έχω για την άνοιξη να βγάλω τα 4 seasons που φοράω τώρα
Εάν το συγκεκριμένο κατάστημα δεν απέκλειε την σχιμάνο (που λες και εσύ) από το 24% πάντως θα γινότανε πλιάτσικο σήμερα...

δηλαδή Μ το izumi ;

τώρα βλέπω το gps μονάχο του θέλει 6 ευρω μεταφορικά

275 μου το δίνει ο action items εδώ στον Πειραιά...

Με το ρολόι δεν βολεύομαι και βάση να του βάλω θα είναι πολύ κοντά μου, με μικρή οθόνη και το βράδυ πρέπει να το ακουμπήσεις για να ανάψει.

Καλά κάτσε να λήξει η καραντίνα να μπορούμε να ψωνίζουμε face to face και θα δεις πόσο το δίνουν...