Ποδήλατο

Μηνύματα
8.906
Reaction score
8.726
Νταξ πέρα από την πλάκα και το χαβαλέ, τρώω... Είμαι φαγανό παιδί. Αυτό τον καιρό είμαι στα 105 όπως έχω πει. Ο bretsos δεν το πίστευε όταν με είδε. Έχω φτάσει 107 στην τρίτη λυκείου λίγο πριν τις πανελλαδικές. Στο γάμο μου το 2009 ήμουν 82 βέβαια.....
Τελοσπάντων, αν το βάλω σκοπό θα χάσω.... Θα πέσω σε διψήφιο...
να σε δώκω τηλέφωνο της διατροφολόγας να τελειώνεις μάναμ;
το τι μλκς έκανα για να μην χάσω κιλά τελικά ήταν άλλο πράμμα.
3 μήνες ακολούθησα οδηγίες ειδικού και έχασα 12 κιλά χωρίς να πεινάσω ποτέ.
 

bretsos

Μπάμιας Ρεβιθούλης Τσουκνιδούλης Φετούλης
Μηνύματα
5.203
Reaction score
16.008
Άσε θα τον αναλάβω εγώ, πήγαινε στο ανάλογο νήμα 3 μήνες πίσω και Φάε ότι έχω ποσταρει.
Τσάμπα, δεν θέλω φράγκο ;)
 

Μηνύματα
1.268
Reaction score
2.472
να σε δώκω τηλέφωνο της διατροφολόγας να τελειώνεις μάναμ;
το τι μλκς έκανα για να μην χάσω κιλά τελικά ήταν άλλο πράμμα.
3 μήνες ακολούθησα οδηγίες ειδικού και έχασα 12 κιλά χωρίς να πεινάσω ποτέ.
Μωρέ τα ξέρω τα κόλπα αλλά βαριέμαι να τα κάνω. Δεν είμαι σε φάση... Έχω χάσει και είκοσι κιλά σε ένα χρόνο με δίαιτα γυμναστήρια κλπ...
 


Μηνύματα
8.906
Reaction score
8.726
παίζω με το 530 , βγήκε και αναβάθμιση , και έχει λέει χρόνους αποθεραπείας.
μου λέει 3 μέρες. σαν να λέμε τετάρτη απόγευμα Υμηττός.
έριξα και ένα πλύσιμο είχε γίνει σύσκατο από τη βροχή ...
 

Μηνύματα
9.467
Reaction score
4.639
Καλά, αυτό με τους χρόνους αποθεραπείας... είναι συζητήσιμο! Το έβγαζε πολλά χρόνια τώρα, και στο 520 το είχε. Αλλά εξαρτάται από τον καθένα τελικά, αν ακολουθούσαμε τις συμβουλές του, ούτε τα μισά χιλιόμετρα δεν θα είχαμε κάνει. :geek:
 

bretsos

Μπάμιας Ρεβιθούλης Τσουκνιδούλης Φετούλης
Μηνύματα
5.203
Reaction score
16.008
Καλύτερα πάνε φλαταδούρα πανάγο, να στροφαρουν τα ποδάρια χωρίς ιδιαίτερο ζόρι, αλλά επειδή θα κάνς το θκός πάνε βουνό, τα υψομετρικά δεν εβλαψαν κανέναν! ;)
Χτίσε ποδάρια και σου υπόσχομαι κάτι πολύ καλό στη πορεία... Σε βουνό πάντα μιλάμε...
 


xfader

Imbecility rules
Administrator
Μηνύματα
25.482
Reaction score
43.928
Η αποθεραπεία μπορεί να είναι προπόνηση με χαμηλή ένταση. Όχι απαραίτητα καναπές. :biggrin:

Εγώ όταν κάνω τρία τέταρτα με 90%, μου βγάζει αποθεραπεία 4 μέρες. :o

Το βασικό είναι να μάθεις να "διαβάζεις" τον εαυτό σου και να προσαρμόζεις την ένταση αναλόγως.
 







bretsos

Μπάμιας Ρεβιθούλης Τσουκνιδούλης Φετούλης
Μηνύματα
5.203
Reaction score
16.008
Αφού είναι θέμα χρονικού ορίου, έχω πιο σύντομο και πιο δύσκολο...
Έχω απ'ολα για όλα τα γούστα :lolsign:

IMG_20201129_230551.jpg
IMG_20201129_230606.jpg


Πέραν της πλάκας, είναι πολύ όμορφες και πολύ καλές-δυνατές προπονήσεις.
Το 70% της διαδρομής είναι αγνή φύση, χωρίς βαβούρα, αυτοκίνητα κλπ.
Απλά τέλειες!!

Έχω τσιμπήσει και ένα πολύ δύσκολο κομ μια μέρα που ήμουν βουρλισμένο... 🤣
Πολλά λεπτά πιο κάτω από τον δεύτερο...

IMG_20201129_231531.jpg
 
Last edited:

Μηνύματα
1.268
Reaction score
2.472
Αφού είναι θέμα χρονικού ορίου, έχω πιο σύντομο και πιο δύσκολο...
Έχω απ'ολα για όλα τα γούστα :lolsign:

View attachment 189122View attachment 189123

Πέραν της πλάκας, είναι πολύ όμορφες και πολύ καλές-δυνατές προπονήσεις.
Το 70% της διαδρομής είναι αγνή φύση, χωρίς βαβούρα, αυτοκίνητα κλπ.
Απλά τέλειες!!
Κροκ, 2992 θερμίδες λέει, πόσες ζαμπονοτυροπιτες είναι αυτό? :lol: :lol: :lol: :lol:
 

bretsos

Μπάμιας Ρεβιθούλης Τσουκνιδούλης Φετούλης
Μηνύματα
5.203
Reaction score
16.008
Αχαχαχαχα ρε συ, σταμάτα να τα υπολογίζεις όλα με το φαΐ... 🤣
 

Μηνύματα
1.268
Reaction score
2.472
Νταξ σταματάω.... Αύριο πρωί αν δε βρέχει θα πάω για μια χαλαρή ανάβαση.... Με επηρέασε το video της τύπισσας με το περίεργο όνομα που είναι πουλί της Αυστραλίας...
 

bretsos

Μπάμιας Ρεβιθούλης Τσουκνιδούλης Φετούλης
Μηνύματα
5.203
Reaction score
16.008
Αυτή η χαζιά πυροβολάει στη κατηγορία γυναικών, παρακολουθα όταν θα έχς χρόνο να δεις που σκαρφαλώνει το κρι κρι...
 


Staff online

ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΑ

Threads
157.815
Μηνύματα
2.451.793
Members
35.639
Νεότερο μέλος
Mitsakos23
Top