Ποδήλατο

[xfader]

Απολογισμός 5 ημέρου
Check out my activity on Strava: https://strava.app.link/nPOXPLyc1cb

Check out my activity on Strava: https://strava.app.link/DtJOLZBc1cb

Check out my activity on Strava: https://strava.app.link/Gip6SdDc1cb


Ζούμε μεγάλες στιγμές στροφαρίσματος , σαν να γύρισε διακόπτης ένα πράγμα

Σε αφήνουν να κάτσεις στο Safe House ή το παίζεις φυσιολάτρης;

 

[ZaBBalos]

Υπάρχει κάποια μέθοδος να δούμε κατά πόσο το στροφάρισμά μας είναι σωστό, κάποια αναλογία ταχύτητας/στροφαρίσματος? Φοβάμαι πως έχω υψηλότερο cadence από όσο θα έπρεπε με βάση την ταχύτητά μου.


Επίσης άσχετο αλλά δεν καταλαβαίνω ακόμα πως υπολογίζει τις κλίσεις το strava. Διαδρομή 600μ με 19μ υψομετρική διαφορά δίνει κλίση 0.7% ενώ, αν δεν καταλαβαίνω εγώ κάτι λάθος, είναι 3.2%

 

[wizzy]

Κοίτα τι ανακάλυψα εψές στο γυαλιστερό 530
View attachment 195836

Έχει κάουντερ που μέτρα τη μετατόπιση των ντεραγιέ, είναι μια επιπλέον χρήσιμη πληροφορία σε συγκεκριμένες προπονήσεις.

Είδες, ρε; Το να είσαι γυαλιστερός έχει και τα πλεονεκτήματά του!

@pankrok Το πήρες "ζεστά" βλέπω, μπράβο ρε! Μου άρεσαν πολύ οι διαδρομές από και προς το safe house. Υψηλό cadence, πολύ καλή μέση καρδιακή συχνότητα και υψηλός μέση ωριαία ταχύτητα! Ένας μικρός Μπρέτσος εκκολάπτεται!

 

[pankrok]

Σε αφήνουν να κάτσεις στο Safe House ή το παίζεις φυσιολάτρης;

Προχθές έκατσα στον κορμό και ρούφηξα το καφεδάκι μου
Σήμερα πήγα λίγο παρακάτω για κατούρημα, αλλά είχε 5,6 όρθιους να περιμένουν

Ένας μικρός Μπρέτσος εκκολάπτεται!

Για την ώρα ένας κοντός Σάκης θα λεγα , στο 172

 

[Diylover]

Πολύ θα ήθελα να το ζήσω αυτό.

 

[mitsubae]

Δύσκολο να ρίξει στον Υμηττό.....

 

[kYRIAKOS]

Στην δροσά πάντως το ετοιμάζει
Έχεις την επιλογή στα μονοπάτια της σταματας

 

[ganache]

 

[mitsubae]

Και εδώ ο fabio?
Τα αγόρια μου παίζει να έχουν δει ότι video έχει γυρίσει ο τύπος...

 

[bretsos]

Εμπειρία το σημερινό, μιλάμε για πολύ κρύο
Είδα και έναν μπάρμπα με κοντό jersey και bib... Μιλάμε ζαλίστηκα!!

Έκανα 15 λεπτά να σιάξω το λάστιχο και κόντεψα να γίνω παγοκολόνα...

Έφτασα στη Σαρωνίδα πιο γρήγορα από ποτέ, καταιγιστικός και σταθερός ρυθμός σε όλες τις συνθήκες (40avg speed) , τα πόδια είχαν μουδιασει από το κρύο και ούτε που τα ένιωθα...

 

[Diylover]

Σταμάτησες? Για 15 λεπτά?

Ήμουν Υμηττο σήμερα, ανέβαινα με 1-2 βαθμούς και είχα βγάλει μπουφάν και πηγαινα με φόρμα και φανελάκι, άρχοντας, και σταματώ στα 700 μέτρα να κάνω καμια βιντεοκληση για χαβαλέ στα χιόνια. Εγώ να αισθάνομαι σούπερ, στα 2 λεπτά που είχα σταματήσει και μίλαγα, ξαφνικά ΠΑΓΩΣΕ η ψυχή μου!!

Εδώ ο άνετος....

Εσυ 15 λεπτα... όχι Χρήστο μου, εσυ πέρασες σε άλλο επίπεδο.. άλλο όμως..

 

[bretsos]

Έκανα μια στάση 15 λεπτά στη γνωστή καντίνα στο Λαγονήσι και τσάκισα μια γκοφρετα ρυζιού με μαύρη σοκολάτα και στη επιστροφή στο Τροκαντερό ακόμα μια στάση 15 λεπτών να σιάξω το λάστιχο
Έκανα και αυτό σήμερα

 

[gonzo]

ρε παιδιά έχω μια απορία σχετικά με την καθαριότητα και λίπανση της αλυσίδας.

Καθάρισα το ποδηλατάκι με νερό και ήπιο καθαριστικό για τα πιάτα (σκελετό και αλυσίδα)
για να φύγουν οι λάσπες - ήταν dirty kanza day .

Οι λάσπες έφυγαν,αλλά ως νιούμπης δεν έβαλα λάδι και άρχισε να τσιρίζει η αλυσιδούλα..
βάλαμε και λαδάκι μετά στον ποδηλατά, αλλά η κασέτα κι αλυσίδα από ασημί έγινε μαύρες,
μαύρα και τα ρούχα, μια ομορφιά γενικώς..

Μιας και ήρθε το καινούριο λάδι , θα καθαρίσω τη μαυρίλα και θα λαδώσω.
1)Κ' η χαζή ερώτηση της ημέρας: θα μείνει όμως καθαρή η αλυσίδα(όχι μαύρη δηλαδή) ή πρέπει να κάνω και κάτι άλλο;

2) για τον καθαρισμό: είναι καλύτερα να πάρω κάποιο degreaser , να δοκιμάσω βενζίνη ή να μείνω στο σαπουνόνερο;
3)οι σκούπες κάνουν δουλειά ή να μείνω με την all time classic παλιά αγαπημένη οδοντόβουρτσα;

 

[mitsubae]

Αυτό το λάδι αυτός ο μπάμιας στο πρότεινε?
Πρόσεχε μη σου πέσει, σπάει το μπροστά τσουτσουνακι εύκολα.... Την πάτησα...
Όσο για καθαριότητα, ένα πανάκι με degreaser wd 40 βάζω εγώ και καπάκια λάδι...

 

[gonzo]

χωρίς να βάλεις κατι άλλο Μήτσε;

Είδα αυτό που λέει για κέρωμα αλυσίδας και λέω μήπως χρειάζεται (έχει και wd40)

μετά βρήκα το wendwax και το sonax . Αυτά τα χρησιμοποιώ μετά τη λίπανση;Χρειάζονται, κάνουν δουλειά ή...;;

 

[mitsubae]

Ποδήλατο

Ευχαριστώ για τα likes , μάλλον Campagnolo Athena Groupset που το έχω από το προηγούμενο ποδήλατο , δισκόφρενα Juin Tech GT-F υβριδικά , ρότορες shimano και το ερώτημα είναι οι τροχοί. Πάρα πολύ ωραίο χρώμα! Καλές διαδρομές!Με τι εξαρτήματα θα το συμπληρώσεις; Ευχαριστώ Wizzy.

www.avsite.gr

Το πάνω έβαλα για καθάρισμα με πανάκι και μετά λάδι.
Ο bretsos θα σου πει καλύτερα.... Τώρα πληρώνει το strava μπας και γυαλιστερίσει λίγο ακόμα...

 

[bretsos]

Το Race oil που πήρες είναι λεπτορρευστο οπότε με σύνεση.
Προσωπικά καθαρίζω κάθε 100-120 χλμ με ένα πανί να φύγει η μαυρίλα από αλυσίδα και γρανάζια και περνάω με φρέσκο λαδάκι.
Δεν κάνω τίποτα άλλο, κερωμα κλπ.

 

[pankrok]

Απορρυπαντικό για τα πιάτα αντιχρηστε;
Χάθηκε ένα αυτοκινήτου;
Ώρα είναι να μου πεις ότι το ετριψες με το πράσινο scotch brite της κουζίνας...

Δεν το κάνω αλλά αν θα το κάνα θα ήταν πινέλο με βενζινούλα και κεσεδάκι από κάτω

 

[bretsos]

Αν τη καθαρίζεις συχνά δεν χρειάζεται χημικά και διάφορα άλλα κόλπα.
Αν όχι, ένα μπανάκι υπερήχων είναι ταμάμ για μιά στο τόσο

 

[xfader]

Παλιά την αλυσίδα την καθαρίζαμε με πινέλο και πετρέλαιο. Μόλις στέγνωνε βάζαμε λάδι και την καθαρίζαμε με ένα πανί για να μην πιτσιλάει. Αν δεν είναι εντελώς καθαρή, ό,τι μοντέρνο λιπαντικό κι αν βάλουμε δεν πρόκειται να δουλέψει.

Όποιος το κάνει σήμερα θα τον κυνηγήσουν οι οικολόγοι, οι πολιτικορθάκηδες, οι metoo, οι vegans και όσοι άλλοι ξέχασα.