Ποδήλατο

[TGD]

Έχω δίδυμα, οπότε αναγκαστικά τα αγοράζω δυο-δυο!

Το έχω ακόμα. Το μόνο που έχει είναι ένα σκισιματάκι (1-1,5 εκ.) στη σέλα. Έλεγα να το δώσω στα εγγόνια της κουμπάρας, αλλά μετακομίζουν στο εξωτερικό και μάλλον δεν τους συμφέρει να το κουβαλίσουν. Της κόρης το δώρησα στο ορφανοτροφείο.

 

[bretsos]

Έδωσα αρκετό πόνο και σήμερα, η διαδρομή μαγική, κίνηση ντίπ, παραλίες, αμμουδιές, βουνό και πρασινάδα, απ'ολα είχε ο μπαξές!!
Παρόλο που εψές είχα στη προπόνηση ένταση, σήμερα αυτό δεν με πτόησε καθόλου, σταθερός ρυθμός για σχεδόν τρεις ώρες και στο τέλος έδωσα επιπλέον γκάζι.

Check out my activity on Strava: https://strava.app.link/wg8O8K5ULfb

 

[giorgos2187]

Ήρθανε!

 

[bretsos]

Γιώργη είναι η καλύτερη κρεμούλα η assos, θα βοηθήσει αρκετά.
Εγώ δεν τη χρησιμοποιώ πλέον, βασικά ξεχνώ να βάλω...

Σήμερα είχε ανάβαση μελούνα, ωραία ανάβαση, γρήγορη ανάβαση και αρκετά δύσκολη θα έλεγα.
Περίμενα καλύτερες επιδόσεις σε σχέση με τη προηγούμενη φορά, έχει περίεργη μορφολογία αλλά κάτι κάνω και εγώ λάθος...

Check out my activity on Strava: https://strava.app.link/v7HP6MtdPfb

 

[pankrok]

να βάλω τώρα 3 φωτογραφίες να πέσετε να παίρνετε ή να κρατηθώ καμιά δεκαριά μέρες ακόμα;

 

[mitsubae]

Ακόμα να τις βάλεις?

 

[bretsos]

Βάλε, βάλε, βάλε!!

 

[pankrok]

Δευτέρα μεσιμέρι

Δευτέρα αργά το μεσημέρι

Αυτά περίσσεψαν

 

[wizzy]

Χιαστός;

 

[pankrok]

μυνισκεκτομη (πως γράφεται) αυτά δεν με άφηναν να κλείσω το ποδάρι. αναμένω τα ράμματα για να βγώ βόλτα

(ΠΧΣ παλιά σε αυτό το γόνατο , επιγονατιδικό μόσχευμα το 97)
24 χρόνια εμπειρίας σε ορθοπεδικά χειρουργεία ρε , 3 το δεξί , 1 το αριστερό .
για να σας δω να παίρνετε και να μετράτε

 

[mitsubae]

Δε βγαίνω για ποδήλατο σε ένδειξη συμπαράστασης αδερφέ.
Μαζί θα βγούμε όταν είσαι έτοιμος!

 

[pankrok]

άσε τις μλκς και ποδηλάτει

 

[Decembered]

σιδερενιος..περαστικα..

 

[Sotos65]

Δε βγαίνω για ποδήλατο σε ένδειξη συμπαράστασης αδερφέ.
Μαζί θα βγούμε όταν είσαι έτοιμος!

Έτσι που το πας, θα σκουριάσει το κακόμοιρο μόνο του, δεν το λυπάσαι; Βγες βρε λίγο, να μη νομίζει ότι το παράτησες...

 

[bujinkan]

Ήρθανε! View attachment 210581 View attachment 210582 View attachment 210583

Αυτη η κρεμουλα τι κανει?

 

[wizzy]

@mitsubae Άκου τον @Sotos65.

Προσωπικά, έμεινα σχεδόν δύο μήνες εκτός προπονήσεων. 2 Μαρτίου ήταν η τελευταία και ξεκίνησα εκ νέου την περασμένη εβδομάδα.

Εννοείται πως η απόδοση μου δεν έχει καμία σχέση με το σημείο που ήμουν π.χ. τα Χριστούγεννα. Φαίνεται κι από τις προπονήσεις (για όσους τις βλέπουν στο Strava). Επέλεξα να μην ακολουθήσω ξανά το base building πρόγραμμα και να μπω κατευθείαν σε προπονήσεις. Ξεκίνησα το πρόγραμμα των προπονήσεων των 30 λεπτών, ακολουθεί αυτό των προπονήσεων των 45 λεπτών. Μετά την ολοκλήρωση του δεύτερου, θα "επιστρέψω" στη ρουτίνα των τριών προπονήσεων/εβδομάδα, διάρκειας 1, 1 και 1.5 ώρας η κάθε μία.

Πού θα πάει, θα επανέλθω στα κανονικά μου.

Btw, έχει δοκιμάσει κάποιος την εφαρμογή της BKool; Θα ήθελα να διαβάσω την άποψη του.

 

[rose.athens]

O @Dimifoot τι έχει να πει για την ονομασία της κλινικής;

 

[Dimifoot]

Περαστικά!

 

[pankrok]

Ευχαριστώ άπαντες , σύντομα κοντά σας (το μετεγχειρητικό οίδημα υποχωρεί)

 

[Sotos65]

Άντε, και περιμένει ο Υμηττός...