Ποδήλατο

[pankrok]

Εσύ να βγεις
Εγώ το απόγευμα

 

[gbeg]

Εμένα με πλάκωσε το πάπλωμα ....ίσως το απόγευμα.....ίσως.....

 

[mitsubae]

Βγήκα.... Όλα καλά
Όσο απλώνω τα 105 κιλά μου πάνω στο ποδήλατο, νομίζω πως πρέπει να πάω 1cm τη σέλα πίσω και να πάρω 2 πόντους μεγαλύτερο λαιμό από τον εννιαρι που έχω τώρα.

Spoiler: Ωχ.... Θαύμα

 

[bretsos]

Ήθελα να βγω και εγώ το πρωί αλλά μετά τη χθεσινη ένταση είπα να αράξω σπίτι...

 

[bretsos]

Βγήκα.... Όλα καλά
Όσο απλώνω τα 105 κιλά μου πάνω στο ποδήλατο, νομίζω πως πρέπει να πάω 1cm τη σέλα πίσω και να πάρω 2 πόντους μεγαλύτερο λαιμό από τον εννιαρι που έχω τώρα.

Τη σέλα Μήτσου δεν της αλλάζουμε θέση σύμφωνα με τη διάθεση, είναι πολύ συγκεκριμένη η θέση της.
Λαιμό έχω 11άρι της ritchey που κάθεται

 

[mitsubae]

Τη σέλα Μήτσου δεν της αλλάζουμε θέση σύμφωνα με τη διάθεση, είναι πολύ συγκεκριμένη η θέση της.
Λαιμό έχω 11άρι της ritchey που κάθεται

Ναι μανούλα μου έχεις δίκιο. Απλά έγραψα ότι ένιωσα. Και μη νομίζεις, στο περίπου την έχω βάλει....
Όσο για το λαιμό, αν ο φιστερ το επιβεβαιώσει στον αγοράζω!

 

[bretsos]

Το Ένιωσες επειδή στριμωχνεσαι μπροστά και αυτό σε σπρώχνει προς τα πίσω.
Όσο για τις ρυθμίσεις γενικότερα, άπαξ και αλλάξει κάτι πάνω στο θκόμ σύνολο, έστω και 1mm κατευθείαν το παίρνω χαμπάρι.
Πρέπει όλα να είναι με μεγάλη ακρίβεια εκεί που πρέπει, αλλιώς δεν μπορώ να βολευτώ... ούτε η δύναμη που βάζω είναι αποδοτική.

Πέραν τις ρυθμίσεις που θα κάνεις στο φιστινκ μπορείς και υπάρχει πάντα μια μικρή ανοχή στις ρυθμίσεις ώστε να βολευτείς απόλυτα.
Μετά από κάθε προπόνηση και εφόσον το σώμα στρώνει μπορείς να αλλάξεις ελάχιστα κάτι που νομίζεις ότι πρέπει.
Όταν τα βρεις όλα με ακρίβεια χιλιοστού μαρκάρεις με ένα μαρκαδόρο τα πάντα ώστε μη χαθούν οι ρυθμίσεις.
Αυτό έχω κάνει εγώ

 

[pelopis85]

Σημερα η μερα ηταν καταπληκτικη.
Η παρεα αποφασισε βολτα προς ραφηνα.
Ειχαμε απροοπτο ενα σκασμενο λαστιχο στο Πικερμι.

Συνεχεια προς ραφηνα, λουτσα καφεδακι και επιστροφη.

Ωραια διαδρομη, η χαρα της κουρσας.

 

[Sotos65]

Μια χαλλλαρή σήμερα, για φωτό στο παλιό λιμάνι και στην λίμνη της Αγιάς

 

[pankrok]

σωτήρη το VOmax για να υπολογιστεί στο 530 θέλει βατόμετρο;

 

[Sotos65]

Νομίζω ότι είναι συνδυασμός βατόμετρου και ζώνης καρδιακών παλμών. Ίσως κάνω λάθος, σίγουρα πάντως θέλει το δεύτερο...

Edit. Όντως θέλει από ό,τι βλέπω και τα δύο

Edge 530 Owner's Manual - Getting Your VO2 Max. Estimate

www8.garmin.com

Edge 520 - Getting Your VO2 Max. Estimate

www8.garmin.com

 

[pelopis85]

Παιδες η τιμη του gatorskin που βλεπω στα 30 ευρω περιπου, αφορα το 1 λαστιχο;

 

[Sotos65]

Αν δεν διευκρινίζεται ότι πρόκειται για ζευγάρι, εννοεί ένα λάστιχο. Συχνά μπορείς όμως να βρεις προσφορές για ζευγάρι...

 

[mitsubae]

Παιδες η τιμη του gatorskin που βλεπω στα 30 ευρω περιπου, αφορα το 1 λαστιχο;

Search results for Gatorskin

Bike sale now on - save up to 30% off!Superb range of at wiggle.com, the online cycle, run, swim & tri shop! Collect+ and UK Next Day delivery available.

www.wiggle.com

Εδώ εισαι. Γιατί gatorskin όμως? Αυτό είναι για θρεμενους αναβάτες!

 

[bretsos]

Κοιτούσα τα δεδομένα από τη χθεσινή προπόνηση, σκαλωσα σε αυτό...

Δίσκο δεν κατέβασα σχεδόν ποτέ, μόνο στο τέλος που έχω να ανέβω τον απόλυτο Γολγοθά για σπίτι.

 

[mitsubae]

Αεί παράτα μας ρε Μπρετσο παίζεις με τον πόνο μας ασουμε.....
Uphill λέει 35 χιλιομετρα/ώρα... Εγω σε αυτή την ταχύτητα έχω αρχίσει τα φρενα...

 

[pelopis85]

Μας πετσοκοψες

Search results for Gatorskin

Bike sale now on - save up to 30% off!Superb range of at wiggle.com, the online cycle, run, swim & tri shop! Collect+ and UK Next Day delivery available.

www.wiggle.com

Εδώ εισαι. Γιατί gatorskin όμως? Αυτό είναι για θρεμενους αναβάτες!

Διαβαζω ειναι πολυ ανθεκτικα και δεν τρυπανε συχνα..

 

[bretsos]

Αεί παράτα μας ρε Μπρετσο παίζεις με τον πόνο μας ασουμε.....
Uphill λέει 35 χιλιομετρα/ώρα... Εγω σε αυτή την ταχύτητα έχω αρχίσει τα φρενα...

Να ξέρς πως δάκρυσα από τα γέλια , βασικά δεν είχα ανοίξει ποτέ αυτή τη παράμετρο και έπαθα και εγώ ένα μικρό σοκ!!
Μπάμιες Μήτσου, μπάμιες να τρώς...

 

[Sotos65]

Μας πετσοκοψες

Διαβαζω ειναι πολυ ανθεκτικα και δεν τρυπανε συχνα..

Για χειμώνα ειδικά που οι δρόμοι γεμίζουν εύκολα με οτιδήποτε κακό για τα λάστιχα, είναι ό,τι πρέπει... πριν μερικές ημέρες ανακάλυψα ένα σκίσιμο στο πίσω GP5000, πιθανόν από πέτρα στους ωραίους και απόλυτα (αν)ομαλους δρόμους που πηγαίνω... Δεν το άλλαξα ακόμα, πιθανόν να βάλω πάλι το gatorskin όμως που έχω εφεδρικό για τον χειμώνα (και για να το βάζω στο trainer επίσης, όταν βρέχει συνέχεια).

 

[bretsos]

Σώτο σκίζει πολύ δύσκολα το 5000, σίγουρα αυτό που πάτησες ήταν κάτι πολύ αιχμηρό και όχι πέτρα.
Αν ήταν άλλο ελαστικό θα σε είχε αφήσει κιόλας