Ποδήλατο

[pankrok]

με τραβήξαν οι 4 κέφαλοι στα 90 χλμ που έκανα το προηγούμενο σάββατο και μάλλον ενεργοποιήθηκαν παλιές κακώσεις στο δεξί γόνατο (πρήστηκε , δυσκαμψία κλπ)
χθες πάντως δεν είχα θέμα.

 

[mitsubae]

Παναγιώτη τι έπαθες με το πόδι?

Επ που είσαι εσύ? Όλα καλά?

 

[vasilisnt]

Έτσι είναι κάθε Σάββατο άμα ο καιρός είναι καλός

10 μποφορ ειχε ποιος καλος καιρος???

 

[applesgr]

Επ που είσαι εσύ? Όλα καλά?

Δυστυχώς οχι... Short story:
Είχα πόνους τον Σεπτέμβρη στο αριστερό γόνατο. Οι υποψίες ήταν λόγω των αποτομων και ξαφνικών προπονήσεων στο ποδήλατο με φανερά λανθασμένο setup. H αλήθεια είναι πως παντα δεν πηγαινε κατι καλα απο τον Αύγουστο που ξεκίνησα. Δεν ένιωθα "σωστά και άνετα" όσο έκανα.
Κακώς κάποιοι έχουμε στο μυαλό μας πως νταξει και στο περίπου να είναι ρυθμισμένο το ποδήλατο δεν τρέχει και τίποτα.. "Γιατι μικρός έκανα τόσα km και δεν είχα πονέσει ποτέ".

Ωστόσο άλλο να κάνεις τις βολτούλες σου μικρός και άλλο να γράφεις χιλιόμετρα, ανηφόρες όσο πιο γρήγορα μπορείς!

Να μην στα πολυλογώ, η αγνόηση από εμένα των παραπάνω, μια λανθασμένη διάγνωση του ορθοπεδικού και πολύ κακή επικοινωνία μαζί του, οδήγησαν σε χονδροπάθεια επιγονατίδας ευτυχώς 1ου βαθμού.

Αρκετή υπομονή μετα, στεναχώριες, bike fitting, ασκήσεις, αισθανόμενος πραγματικά πια πολύ άνετα πάνω στο εργαλείο, νιώθω πολύ καλύτερα, δεν πονάω και έχω ξεκινήσει ομαλά να ξανακάνω!

ΚΑΝΤΕ ΦΙΣΤΙΝΓΚ ΠΑΙΔΓΙΑ.!!111! - και μην αγνοήτε τα "μηνύματα" που σας δίνει το σώμα σας και το ποδήλατο σας.
(ή τουλάχιστον πάρτε καλές συμβουλές από κάποιο αξιόλογο κατάστημα ή αθλητή)
Αρκετά κακό να ξεκινάς κάτι, να γουστάρεις φουλ και να σε ρίχνει κάτι τέτοιο τόσο απότομα. Ευτυχώς υπάρχει άπειρη όρεξη ακόμα!

Ευχαριστώ τον γνωστό σίφουνα με το πράσινο ποδήλατο βαμμένο με Stabilo και τον Παναγιώτη με το ομώνυμο Canyon σε φεράρι χρώμα και φεράρι επιδόσεις. Βοήθησαν ΤΡΟΜΕΡΑ μαζί με έναν αξιόλογο αθλίατρο που με κατατόπισε έπειτα για τις κινήσεις που πρέπει να κάνω.

 

[wizzy]

Κακώς κάποιοι έχουμε στο μυαλό μας πως νταξει και στο περίπου να είναι ρυθμισμένο το ποδήλατο δεν τρέχει και τίποτα.. "Γιατι μικρός έκανα τόσα km και δεν είχα πονέσει ποτέ".

ΚΑΝΤΕ ΦΙΣΤΙΝΓΚ ΠΑΙΔΓΙΑ.!!111! - και μην αγνοήτε τα "μηνύματα" που σας δίνει το σώμα σας και το ποδήλατο σας.
(ή τουλάχιστον πάρτε καλές συμβουλές από κάποιο αξιόλογο κατάστημα ή αθλητή)
Αρκετά κακό να ξεκινάς κάτι, να γουστάρεις φουλ και να σε ρίχνει κάτι τέτοιο τόσο απότομα. Ευτυχώς υπάρχει άπειρη όρεξη ακόμα!

Να, αυτά έλεγα κι εγώ κι ο @mitsubae το έπαιζε "χαλαρός κι άνετος"!

Υ.Γ.: @applesgr Περαστικά (φαίνεται ότι είναι!) και προσοχή από εδώ και πέρα!

 

[bretsos]

10 μποφορ ειχε ποιος καλος καιρος???

Πήγαν όλοι τότε για ΚΟΜ

Βγήκα λιγάκι και σήμερα, ηλιόλουστη αλλά κρύα μέρα.

 

[Sotos65]

Λιγάκι λέει... 100 χιλιόμετρα...

 

[bretsos]

Ίσιωμα ήταν χωρίς ιδιαίτερο ζόρι, άρα λιγάκι

 

[mitsubae]

Να, αυτά έλεγα κι εγώ κι ο @mitsubae το έπαιζε "χαλαρός κι άνετος"!

Υ.Γ.: @applesgr Περαστικά (φαίνεται ότι είναι!) και προσοχή από εδώ και πέρα!

Α όλα κιόλα ποτέ δεν το έπαιξα άνετος. Μια βόλτα έκανα με τα spd στο περίπου ρυθμισμένα και αυτή ήταν εφτά χιλιόμετρα ευθεία.... Την επόμενη πηγα σε εξειδικευμένο κατάστημα και μου τα ρύθμισε σωστά.
Όσο για το φιτινγκ, δυστυχώς δεν μπορούμε να κάνουμε ακόμα λόγω covid...

 

[wizzy]

Α όλα κιόλα ποτέ δεν το έπαιξα άνετος. Μια βόλτα έκανα με τα spd στο περίπου ρυθμισμένα και αυτή ήταν εφτά χιλιόμετρα ευθεία.... Την επόμενη πηγα σε εξειδικευμένο κατάστημα και μου τα ρύθμισε σωστά.
Όσο για το φιτινγκ, δυστυχώς δεν μπορούμε να κάνουμε ακόμα λόγω covid...

Mea culpa, αγαπητέ. Άντε να δούμε πότε θα μπορέσεις να κάνεις και το fitting.

 

[mitsubae]

Όταν βγει στην αγορά ο πορτελανος

 

[bretsos]

Πολύ λυπηρό όλο αυτό που συνέβη στο φίλο μας το Κωστάκη από τη Πάτρα.
Τα έχουμε πει και ξανά πει αλλά δυστυχώς η άγνοια και ο ενθουσιασμός οδηγεί σε άσχημα αποτελέσματα...
Κρατάω αυτό που είπε, πρέπει να ακούμε το σώμα μάς, μεγάλη κουβέντα , όχι μόνο στο λάθος set up αλλά γενικότερα!!

Περαστικά Κώστα!

 

[mitsubae]

Δυστυχώς οχι... Short story:
Είχα πόνους τον Σεπτέμβρη στο αριστερό γόνατο. Οι υποψίες ήταν λόγω των αποτομων και ξαφνικών προπονήσεων στο ποδήλατο με φανερά λανθασμένο setup. H αλήθεια είναι πως παντα δεν πηγαινε κατι καλα απο τον Αύγουστο που ξεκίνησα. Δεν ένιωθα "σωστά και άνετα" όσο έκανα.
Κακώς κάποιοι έχουμε στο μυαλό μας πως νταξει και στο περίπου να είναι ρυθμισμένο το ποδήλατο δεν τρέχει και τίποτα.. "Γιατι μικρός έκανα τόσα km και δεν είχα πονέσει ποτέ".

Ωστόσο άλλο να κάνεις τις βολτούλες σου μικρός και άλλο να γράφεις χιλιόμετρα, ανηφόρες όσο πιο γρήγορα μπορείς!

Να μην στα πολυλογώ, η αγνόηση από εμένα των παραπάνω, μια λανθασμένη διάγνωση του ορθοπεδικού και πολύ κακή επικοινωνία μαζί του, οδήγησαν σε χονδροπάθεια επιγονατίδας ευτυχώς 1ου βαθμού.

Αρκετή υπομονή μετα, στεναχώριες, bike fitting, ασκήσεις, αισθανόμενος πραγματικά πια πολύ άνετα πάνω στο εργαλείο, νιώθω πολύ καλύτερα, δεν πονάω και έχω ξεκινήσει ομαλά να ξανακάνω!

ΚΑΝΤΕ ΦΙΣΤΙΝΓΚ ΠΑΙΔΓΙΑ.!!111! - και μην αγνοήτε τα "μηνύματα" που σας δίνει το σώμα σας και το ποδήλατο σας.
(ή τουλάχιστον πάρτε καλές συμβουλές από κάποιο αξιόλογο κατάστημα ή αθλητή)
Αρκετά κακό να ξεκινάς κάτι, να γουστάρεις φουλ και να σε ρίχνει κάτι τέτοιο τόσο απότομα. Ευτυχώς υπάρχει άπειρη όρεξη ακόμα!

Ευχαριστώ τον γνωστό σίφουνα με το πράσινο ποδήλατο βαμμένο με Stabilo και τον Παναγιώτη με το ομώνυμο Canyon σε φεράρι χρώμα και φεράρι επιδόσεις. Βοήθησαν ΤΡΟΜΕΡΑ μαζί με έναν αξιόλογο αθλίατρο που με κατατόπισε έπειτα για τις κινήσεις που πρέπει να κάνω.

Κώστα εύχομαι να είναι το τελευταίο εμπόδιο. Καλή και γρήγορη επάνοδο φίλε!

 

[Diylover]

Μητσο μας βλέπω παρέα για το fitting, θα περάσουμε όμορφα τον Ιούνιο που θα ανοίξει!

Στο maintain μου πήρε ίσως και 20-25 μέρες να το φέρω εκεί που έπρεπε, αλλά είναι ποιο strait από την κούρσα. Ένα ποδήλατο δρόμου έχει ποιο πολύ ψωμί να έλθει, εκεί θέλει τον ειδικό.

 

[bretsos]

Μετά το πατατράκ με το σβήσιμο έχει πέσει πολύ αερόβια άσκηση.
Δεν κακό!!

 

[pankrok]

η οποία ζ3 ισχύος αντιστοιχεί στην ζ5 σε εμάς τους υπόλοιπους...

(γκαααργιόλη)

 

[bretsos]

Να ήξερες μόνο πόση μπάμια έχω φάει για αυτές τις επιδόσεις μαναχά...

 

[bretsos]

Λόγο σεισμικής ακολουθίας πάτσα λίγο παραπάν σήμερα

 

[AthanasiosL]

Αερόβια προσπάθεια από εμένα σήμερα...
Ωραίος καιρός, καθαρός αέρας, για αυτό βαρέθηκε ο κόσμος το μέσα

Ο από πάνω με 8 λεπτά περισσότερα ένανε +26 χιλιόμετρα

 

[mitsubae]

Γέμισε garmin η οθόνη μου....