Εδώ τρέχουμε

Abessalom

Βαρώνος
Μηνύματα
18.103
Reaction score
30.054
Για όσους τρέχουν, για όσους είναι άρρωστοι με το τρέξιμο και για όσους τρέχουν αλλά είναι άρρωστοι και δεν τρέχουν, ορίστε μια πρόταση για να περάσετε την ώρα σας διαβάζοντας:

View attachment 271587

Και ο Μουρακάμι νομίζω έχει γράψει ένα για το τρέξιμο. Πέραν του ότι το τρέξιμο έχει τη θέση του και ξεπηδάει σε διάφορα σημεία γενικά στα βιβλία του.
 

Μηνύματα
14.868
Reaction score
20.412
Τσααακ ...

Αφού τελείωσα αντιβίωση και χαρούμενος περιμένω αύριο να τρέξω 15 χιλιομετρακια, πρηστηκαν και τα δύο γόνατα (έκανα μλκ) , άντε να δούμε το πρωί πως θα πάει
 

Μηνύματα
1.326
Reaction score
4.407
Αφού τελείωσα αντιβίωση και χαρούμενος περιμένω αύριο να τρέξω 15 χιλιομετρακια, πρηστηκαν και τα δύο γόνατα (έκανα μλκ) , άντε να δούμε το πρωί πως θα πάει
Πάμε κόντρα? 4 γύρους εσύ στο γήπεδο, 4 γύρους εγώ στο γυράδικο.
 

D

Deleted member 50795

Guest
Τσααακ ...
εδώ εχουν χτιστεί καριέρες και μετάλλια πάνω στο ντόπινγκ , αυτό μας μάρανε τώρα?
οταν μιλάμε για πρωταθλητισμό ας μη ψάχνουμε ποιος κάνει χρήση ντόπινγκ, αλλά ποιος δε κάνει.:geek:
 


Μηνύματα
9.771
Reaction score
1.823
Τσααακ ...

Αφού τελείωσα αντιβίωση και χαρούμενος περιμένω αύριο να τρέξω 15 χιλιομετρακια, πρηστηκαν και τα δύο γόνατα (έκανα μλκ) , άντε να δούμε το πρωί πως θα πάει
Πως πρήστηκαν; Περαστικά!
 

Μηνύματα
14.868
Reaction score
20.412
Μετά από 2 εβδομάδες απραξίας σήμερα τρεξαμαν

Check out my activity on Strava: https://strava.app.link/WF6d9mHWtvb

https://strava.app.link/BzNXSwpXtvb
Κάπου στο 9.5 τραβήξανε και οι γαμπες και σύρθηκα μέχρι το τερματισμό.
Από γόνατα το περίμενα από αλλού μου ήρθε.
Από την αρχική διαδρομή κόψανε 2χλμ στη λεωφόρο Σουλίου από την τροχαία αλλά δεν μας είπαν κουβέντα και όλοι ψαχνομαστε μήπως κάναμε λάθος στα ρολόγια μήπως κόψαμε δρόμο κλπ.



Πως πρήστηκαν; Περαστικά!
Μετά από 2 βδομάδες που δεν έκανα τίποτα , έκανα πόδια την Πέμπτη και πιάστηκαν το Σάββατο δικέφαλοι , τραβήξανε τα γόνατα πίσω και από κει πάν και άλλοι.

Αυτό με το τρέξιμο σήμερα πέρασε αλλά θες η απραξία θες το καινούριο παπούτσι θες ότι είμαι άσχετος με βρήκε στις γαμπες και σακατευτηκα.
Το παπουτσάκι λοιπόν σε βάζει σε μια φυσική θέση προς τα μπρος , σε σπρώχνει να τρέξεις ένα πράγμα. Αυτό ίσως ότι σχεδόν δεν πάταγε φτέρνα καθόλου για 10χλμ μπορεί να ήταν το θέμα , υποψιάζομαι ότι αυτή η στάση θέλει καλύτερους χρόνους για να βγει σωστά πχ πιο κοντά στα 4 λεπτά και πιο μακρυά από τα 5 σε αντίθεση με τα triumph 18 που δεν βοηθάνε να μείνεις σε αυτή τη στάση για ώρα αλλά να πατάς πιο πολύ φτέρνα.
Όλα αυτά έχουν βέβαια να κάνουν με απειρία και ασχετοσυνη περί σωστής τεχνικής , ίσως στρώσει με τον καιρό.
Παω να πλύνω αλυσίδα , αύριο έχει ποδήλατο για δουλειά, πολύ κάτσαμε.
 

Μηνύματα
14.868
Reaction score
20.412
το λοιπόν , 18 δεκ παίζουν 3 αγώνες οι εξής 2


(συν τα 5.4χλμ στο χαλάνδρι που συμπλήρωσαν συμμετοχές και τα 5 στην Κηφισιά που είναι Santa run για να τρέχεις σαν την κοκκινοσκουφίτσα)

η διαδρομή είναι μονοκόμματα και σχετικά έντονα ανηφορική/κατηφορική, δηλαδή 2 χλμ με 4% ανηφόρα, 2 χλμ 4% κατηφόρα (80 μέτρα στα 2χλμ) και 1 ίσωμα.
στα 5 χλμ είναι ένας γύρος, στα 10 άλλη μία.
η κατηφόρα είναι σαν να κατεβαίνεις στην Αθηνών (Καβάλας - μα καλά με ποια λογική ονομάτισαν έτσι τον δρόμο αυτό τότε...) δηλαδή (120 μέτρα στα 3 χλμ) κάτι το οποίο με είχε δυσκολέψει στην διαχείριση (έφτασα Ελευσίνα με κράμπες στους 4κέφαλους) ή απλά διπλάσια κλίση απο το κατέβα της Μεσογείων.
να πάω ; στα 5 ή στα 10; άντε πες τη μία φορά την κατηφόρα μπορεί να την καταφέρω, αλλά και 2η γύρα;
και δεν είναι να πεις οτι το μοιράζει σε 500 και 500 , είναι μονοκόμματα 2χλμ...
σειχτήρ, πείτε καμιά ιδέα να οργανωθούμε.
 

Μηνύματα
5.280
Reaction score
6.428
Γατακια....
το λοιπόν , 18 δεκ παίζουν 3 αγώνες οι εξής 2


(συν τα 5.4χλμ στο χαλάνδρι που συμπλήρωσαν συμμετοχές και τα 5 στην Κηφισιά που είναι Santa run για να τρέχεις σαν την κοκκινοσκουφίτσα)

η διαδρομή είναι μονοκόμματα και σχετικά έντονα ανηφορική/κατηφορική, δηλαδή 2 χλμ με 4% ανηφόρα, 2 χλμ 4% κατηφόρα (80 μέτρα στα 2χλμ) και 1 ίσωμα.
στα 5 χλμ είναι ένας γύρος, στα 10 άλλη μία.
η κατηφόρα είναι σαν να κατεβαίνεις στην Αθηνών (Καβάλας - μα καλά με ποια λογική ονομάτισαν έτσι τον δρόμο αυτό τότε...) δηλαδή (120 μέτρα στα 3 χλμ) κάτι το οποίο με είχε δυσκολέψει στην διαχείριση (έφτασα Ελευσίνα με κράμπες στους 4κέφαλους) ή απλά διπλάσια κλίση απο το κατέβα της Μεσογείων.
να πάω ; στα 5 ή στα 10; άντε πες τη μία φορά την κατηφόρα μπορεί να την καταφέρω, αλλά και 2η γύρα;
και δεν είναι να πεις οτι το μοιράζει σε 500 και 500 , είναι μονοκόμματα 2χλμ...
σειχτήρ, πείτε καμιά ιδέα να οργανωθούμε.
κοιτα να απολαμβανεις οτι κανεις...πηγαινε για τα 5...
και μην αλλαζεις πατηματα και τροπο τρεξιματος εαν δε σου βγαζει τραυματισμους ο υπαρχον (δε λαμβανω υποψην πιασιματα απο απραξια) καλο αγωνα σε οτι αποφασισεις.
 

Μηνύματα
9.771
Reaction score
1.823
Το 5αρι στο Ζωγράφου είναι από τους πιο δύσκολους αγώνες εντός Αθηνών. Δεδομένου ότι τα 5αρια είναι κατεξοχήν αγώνες για να κανεις καλούς χρόνους δεν βλέπω το λόγο να πάει κάποιος να τρέξει τον συγκεκριμένο.
 

Μηνύματα
2.283
Reaction score
5.173
το λοιπόν , 18 δεκ παίζουν 3 αγώνες οι εξής 2


(συν τα 5.4χλμ στο χαλάνδρι που συμπλήρωσαν συμμετοχές και τα 5 στην Κηφισιά που είναι Santa run για να τρέχεις σαν την κοκκινοσκουφίτσα)

η διαδρομή είναι μονοκόμματα και σχετικά έντονα ανηφορική/κατηφορική, δηλαδή 2 χλμ με 4% ανηφόρα, 2 χλμ 4% κατηφόρα (80 μέτρα στα 2χλμ) και 1 ίσωμα.
στα 5 χλμ είναι ένας γύρος, στα 10 άλλη μία.
η κατηφόρα είναι σαν να κατεβαίνεις στην Αθηνών (Καβάλας - μα καλά με ποια λογική ονομάτισαν έτσι τον δρόμο αυτό τότε...) δηλαδή (120 μέτρα στα 3 χλμ) κάτι το οποίο με είχε δυσκολέψει στην διαχείριση (έφτασα Ελευσίνα με κράμπες στους 4κέφαλους) ή απλά διπλάσια κλίση απο το κατέβα της Μεσογείων.
να πάω ; στα 5 ή στα 10; άντε πες τη μία φορά την κατηφόρα μπορεί να την καταφέρω, αλλά και 2η γύρα;
και δεν είναι να πεις οτι το μοιράζει σε 500 και 500 , είναι μονοκόμματα 2χλμ...
σειχτήρ, πείτε καμιά ιδέα να οργανωθούμε.
Πάμε Πεύκο να πλακωθούμε στα συκώτια και τις μοσχαρίσιες? Αν τρώμε μια ώρα θα είναι σα να κάναμε δεκάρι....
 



Μηνύματα
369
Reaction score
916
Καλησπέρα και χρόνια πολλά. Ποιό site θα προτείνατε για να βγάλει πρόγραμμα προπόνησης σε κάποιον που θέλει να ξαναξεκινήσει τρέξιμο;

Παλιότερα χρησιμοποιούσα το myasics, είχα φτάσει να έχω long run 30km αλλά εδώ και 10 χρόνια δεν έχω κάνει τίποτα.
 

Μηνύματα
2.283
Reaction score
5.173
Καλησπέρα και χρόνια πολλά. Ποιό site θα προτείνατε για να βγάλει πρόγραμμα προπόνησης σε κάποιον που θέλει να ξαναξεκινήσει τρέξιμο;

Παλιότερα χρησιμοποιούσα το myasics, είχα φτάσει να έχω long run 30km αλλά εδώ και 10 χρόνια δεν έχω κάνει τίποτα.
Κανένα... Άκου το σώμα σου και τίποτε άλλο...
 

Μηνύματα
14.868
Reaction score
20.412
Μήτσου για να χουμε καλό ρωτημα, εσένα τι σε λέει το σωμασ;
Πότε θα σε στρώσω εσένα ρε ποτέ;
 



Μηνύματα
2.283
Reaction score
5.173
Μήτσου για να χουμε καλό ρωτημα, εσένα τι σε λέει το σωμασ;
Πότε θα σε στρώσω εσένα ρε ποτέ;
Να τον αφήσεις σε ησυχία των Μήτσου, τώρα είναι γιορτές, ξέρεις αυτός τι να γυμνάσει :biggrin:
Απάντησε ο Χρήστος για μένα....
Σιαγωνιαίους γυμνάζω....
 



Staff online

ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΑ

Threads
171.310
Μηνύματα
2.858.103
Members
37.892
Νεότερο μέλος
Nardo
Top