Ποδήλατο

[giorgos2187]

Με τα αμαξια ε; Πολυ ωραια θα περασετε! Τι; Οχι;;; Εγω σημερα εκανα μια γυρα στο κενο αναμεσα στις δουλειες....

 

[pankrok]

@bretsos το νου σου να γυρίσεις γιατί θα χρειαστώ φιτινγκ εξ αποστάσεως

 

[applesgr]

Αύριο έχει λιώσιμο... Πως ψήθηκα ούτε που το κατάλαβα
350 χιλιόμετρα θα βγει για εμένα περίπου και 4.000+ υψομετρικά
Λίμνη Δόξα.
View attachment 182218

Αν δεν ξανά κάνω login, χάρηκα που τα είπαμε

Καλή επιτυχία δώσε πόνο! Αν σου τύχει κάνα απρόοπτο μιας και έρχεσαι από εδώ (χτυπά ξύλο) ενημέρωσε!
Ποοολυ δυνατός

 

[bretsos]

Πανέμορφα, πρώτη φορά πήγα εκεί σαπάν και αξίζει να το επισκεφτεί κάποιος, η φυσική ομορφιά σε αφήνει με το στόμα ανοιχτό!!

 

[Sotos65]

Πυραυλοκίνητος (ή μπαμιακίνητος; )! Είδα και τις θέσεις σε κάποια segment στο strava, impressive!

 

[bretsos]

Πυραυλοκίνητος (ή μπαμιακίνητος; )! Είδα και τις θέσεις σε κάποια segment στο strava, impressive!

Έδωσα πόνο στον ανήφορο Σώτο όπως πάντα...

 

[AthanasiosL]

Βλέπω και ένα wilier gtr στο group

 

[bretsos]

Βλέπω και ένα wilier gtr στο group

Πιο παλιό από το θκός, με 105 και αυτό (τη παλιά) έχει πολύ ωραία χρώματα

 

[bretsos]

@bretsos το νου σου να γυρίσεις γιατί θα χρειαστώ φιτινγκ εξ αποστάσεως

Δεν μας είπες όμως τι πήρες?
Τι μας το κρύβεις... Δώσε φώτο!

 

[pankrok]

Ρουχαλάκια πήρα μωρέ, ωχουυ
Περίεργος άνθρωπος ...
Απαπαπαπα...

 

[bretsos]

Δλδ τι φιτινγκ θες στα ρουχαλάκια?
Να σου κάνει ωραίο μπούστο το jersey και καλό ποπό το bib

 

[pankrok]

Ρε συ Χρήστο , τι σκατά έφαγες για να το κάνεις αυτό;

 

[bretsos]

Ρε συ Χρήστο , τι σκατά έφαγες για να το κάνεις αυτό;

Πχιο μάναμ?

Αν εννοείς το 300άρι θέλει προγραμματισμό αλλιώς δεν θα βγει, θα μείνεις από καύσιμο και όταν συμβεί αυτό τελείωσαν όλα.
Τώρα όσον αφορά τη δική μου περίπτωση έκαψα σχετικά λίγες θερμίδες σε σχέση με άλλους της παρέας.
Ένα καλό πρωινό πλούσιο σε όλα, έκανα ένα πλιάτσικο σε ένα φούρνο στο Κιάτο και στη επιστροφή ακόμα ένα σε έναν άλλο φούρνο στη Νεμέα.
Μπανάνες, μπάρες και λοιπά γλυκατζούρια δεν καταναλωνω στις προπονήσεις.
Πάνε-έλα η βόλτα στοίχησε 15€ σε καύσιμα.
Νερό μπόλικο, σίγουρα πάνω από 10 λίτρα

 

[gonzo]

το τριακοσιοεικοσιτεσσάρι μάλλον εννοεί!

 

[pankrok]

Και από το βράδυ τίποτα;
Φτανει το καύσιμο του πρωινού και τα γιούρια στον φούρνο;
Από τα λίγα που ξέρω όταν σκοπεύεις να κάψεις σε μια μέρα 3 φορές τον μεταβολισμό σου πρέπει να υπάρχει επάρκεια από πριν ή κάτι αρκετά γρήγορο σε απόδοση την ώρα του αγώνα που από όσο ξέρω δεν μπορεί να είναι κάτι που βρίσκεις σε έναν τυπικό φούρνο (ζύμη , ψωμί κλπ)
Εδώ για το ένα τρίτο εξ αυτών δυσκολεύομαι με το φαι ημέρας. Μου κάνει εντύπωση ότι με 3 γεύματα έγινες.

 

[bretsos]

Όταν γύρισα δεν Πεινούσα, ήμουν τόσο εξαντλημένος που το μόνο που ήθελα ήταν μια παγωμένη μπίρα.
Γενικά είμαι αργόστροφος τη ώρα της άσκησης χωρίς να ιδρώνω πολύ, δεν θα με δεις να σταζω ακόμα και μετά από πολύωρη ένταση.
Στη επιστροφή, κυρίως από Κόρινθο μέχρι Ελευσίνα έπαιζα από 70-100 παλμούς, γύρισα σε safe mode για να βγουν αβίαστα τα τελευταία 70km.

Έφαγα μια καλή φλασιά στη κακία σκάλα στη επιστροφή και τη ανέβηκα όλη με δίσκο, φαίνεται στο γράφημα

 

[pankrok]

Πήρα λαμπιόνια σετάκι
Έχει και φρένο
Ανάβει και αυτόματα στα σκοτάδια (που σημαίνει βλάκα να το σβήνεις στην αποθήκη ή να αφήνεις το φως αναμμένο)

 

[AthanasiosL]

Πήρα και εγώ φώτα θα βάλω φωτογραφίες το βράδυ. Για πες specs κλπ. Τα δοκίμασες?

 

[pankrok]

μόλις ήρθαν (μαζί με ένα άλλο μικρότερο πακέτο)
μπορεί να τα δοκιμάσω το βράδυαν προλάβω

SIGMA SPORT

SIGMA SPORT® steht für innovative, funktionelle und qualitativ hochwertige Produkte mit fairem Preis-Leistungsverhältnis.

www.sigmasport.com

 

[applesgr]

View attachment 182557

Πήρα λαμπιόνια σετάκι
Έχει και φρένο
Ανάβει και αυτόματα στα σκοτάδια (που σημαίνει βλάκα να το σβήνεις στην αποθήκη ή να αφήνεις το φως αναμμένο)

Έχω ακριβώς το ίδιο για πίσω και για μπροστα το buster 300.
Εξαιρετικά και τα δύο, δυστηχώς το πίσω δεν έχει flashing λειτουργία αλλά ειναι πολύ έντονο και έχει και την λειτουργία φρένου!