Ποδήλατο

[pankrok]

Χρήστο θυμάσαι που έφαγε ένα κόλλημα το γαρμιν μου στον Υμηττό και λίγες μέρες μετά άρχισε το δικό σου τα κόλπα;
σου θυμίζω οτι το σάββατο στα 70χλμ περίπου έκλασαν τα πδάρια μ
(αφού δεν είχες και πτώση ΠΑΛΙ ΚΑΛΑ ΝΑ ΛΕΣ! )

 

[Sotos65]

Τι είναι, κολλητικό δηλαδή, κάτι σαν garminοιός; Να προσέχω δηλαδή... έστω και από μακριά...

 

[mitsubae]

Bryton rules

 

[bretsos]

Χρήστο θυμάσαι που έφαγε ένα κόλλημα το γαρμιν μου στον Υμηττό και λίγες μέρες μετά άρχισε το δικό σου τα κόλπα;
σου θυμίζω οτι το σάββατο στα 70χλμ περίπου έκλασαν τα πδάρια μ
(αφού δεν είχες και πτώση ΠΑΛΙ ΚΑΛΑ ΝΑ ΛΕΣ! )

Εγώ δεν πέφτω αρέ μαναχόσμ... Συνήθως έρχονται αμάξια και με πατάνε

Το έπαθα τότε που έκατσα σε κείνο το παγκάκι....



Που από πίσω ήταν ο φούρνος ντε....

Συνήθως τη πατάς άμα είσαι αρχάριος ή προχωρημένο-βλαμμένο

 

[bretsos]

Είχες προλάβει από χθες να αναπληρώσεις και τα αποθέματα γλυκόζης στο φουλ? Γιατι το χθεσινό ήταν εξωπραγματικό και λογικά θα στέγνωσες.

Προφανώς όχι, σήμερα μέχρι τα 3/4 της συνολικής προπόνησης πήγαινα όπως και ψες...

Εκεί που είναι το βελάκι έφαγα τη πρώτη φλασιά και χαλάρωσα στο κατήφορο μήπως και αλλάξει κάτι, προσπάθησα να κρατήσω στη πορεία πάλι ρυθμό αλλά όπως φαίνεται δεν μπορούσα μέχρι που έριξα εντελώς ρυθμό.

Στο τέλος που φαίνονται κάποια υψομετρικά τα ανέβηκα με μικρό δίσκο και ταχύτητα πολύ χαμηλή έως ότου ξεκουμπωσα χωρίς να το καταλάβω και έκατσα κάτω...

 

[ganache]

 

[bretsos]

Και επώνυμο εργαλείο

Έχει και ανοιχτήρι για μπίρες...

 

[bretsos]

Μετά τη ήττα που έφαγα 2 προπονήσεις στο καπάκι, πέρας συναγερμου

 

[bretsos]

Είπα να χαλαρώσω λίγο σήμερα

 

[pankrok]

Εγώ αυτά τα κάνω με 150hr μέσο , όχι μέγιστο...
Edit
Βασικά δεν τα κάνω ούτε έτσι , τι να λέμε τώρα...

 

[bretsos]

Αυτό Παναγιώτ δεν είναι μαναχά θκόμ προνόμιο, είναι ανταμοιβή καθημερινής προσπάθειας

 

[xfader]

Είπα να χαλαρώσω λίγο σήμερα

Εδώ να δεις χαλάρωση...

Όπως έγραψα σε προηγούμενο post, η εφαρμογή της Amazfit μετράει όριο παλμών σύμφωνα με το κλασικό 220 - ηλικία. Εγώ όμως που δεν εμπίπτω σε αυτόν τον κανόνα, έχω αναερόβιο κατώφλι ακριβώς στο δικό του max.

Οπότε σε μία σχετικά γρήγορη διαδρομή, μου έβγαλε ότι θέλω ασθενοφόρο...

 

[Shepherd]

166 average ?
Εκεί έχεις αναερόβιο ;
Τι είσαι;
Superbike?
;
;;
;;;

 

[xfader]

166 average ?
Εκεί έχεις αναερόβιο ;
Τι είσαι;
Superbike?
;
;;
;;;

Πιο πάνω ακόμα, γύρω στο 170. Έχω max 188 στα 52 μου.

Και παλμοί ηρεμίας με 3 ώρες προπονητήριο τη βδομάδα:

 

[wizzy]

Ρε πούστη μου, όλοι οι εξωγήινοι ποδηλάτες σε αυτό το thread προσγειώθηκαν...

Μαλάκες, θα το βάψω μπλε το ποδήλατο και θα το πετάξω στη θάλασσα... Ασταδιάλα, συγχίστηκα βραδιάτικα.

 

[giorgos2187]

Πραγματικά όμως! Ο άλλος κάνει ποδήλατο με 35 μέση, με παλμούς που έχω όταν ανεβαίνω σκάλες ξέρω γω....

 

[bretsos]

Γιώργάδες γαλαξία sm έχετε στα νησιά σας ?

 

[Sotos65]

Αν έχετε, τρέξε να προλάβεις, γιατί ο bretsos θα εξαφανίσει κάθε ίχνος μπάμιας από τα ράφια...

 

[AthanasiosL]

Για hr μιλαμε?

 

[bretsos]

Πες τα ρε Σώτο, τους έχω αποκαλύψει τη δυναμη μου, προς τι ο σπαραγμός και ο αλληλοσπαραγμός???

Για hr μιλαμε?

View attachment 202241

Ένα γιατρό βρε παιδιά, φέρτε έναν γιατρό