wizzy
Music is our (Supernatural) friend!
- Μηνύματα
- 13.983
- Reaction score
- 20.502
Πολύ καλό κι επεξηγηματικό το video, ευχαριστούμε.
Για το μέγεθος είμαι 100% σίγουρος Γιώργο...τα χέρια μου έχουν μια ελαφριά κλίση προς τα μέσα. Με το 44άρι θα΄είναι στην σωστή θέση, ευθεία.Τι να πούμε ρε φιλαράκι; Αφού είσαι σίγουρος για το μέγεθος και (πιστεύω ότι) το βρήκες σε καλή τιμή, σε κατάστημα "δίπλα" σου, πάρ' το!
Τελικά αγοράστηκε το Pro LT Ergo . Χρειάστηκε να αλλάξω και λαιμό και ευτύχως βρέθηκε μεταχειρισμένος αυτό εδω ο truvativ και γλυτώσαμε τα πολλά πολλά....Τι να πούμε ρε φιλαράκι; Αφού είσαι σίγουρος για το μέγεθος και (πιστεύω ότι) το βρήκες σε καλή τιμή, σε κατάστημα "δίπλα" σου, πάρ' το!
Γιώργο μια απορία, αυτές τις προπονήσεις εντός τις κάνεις για αγώνες; Γιατί κάπως έχω την εντύπωση ότι έτσι δεν απολαμβάνεις και πολύ το ίδιο το ποδήλατο, με διαδρομές έξω. Sorry Κιόλας αν έχω καταλάβει λάθος...Χθες βράδυ, έφτασε το πλήρωμα του χρόνου κι απέτυχα σε μία προπόνηση. Ή, για να το θέσω καλύτερα, έφτασα σε "αποτυχία" (failure), καθώς δεν μπόρεσα να ολοκληρώσω την προπόνηση.
Ήταν προπόνηση "attack & recovery", διάρκειας μίας (1) ώρας. Κάπου στα 32 λεπτά κι αφού είχα μπει στο δεύτερο interval, ένιωσα σφιξίματα τη δεξιά γάμπα, προμηνύοντας την επερχόμενη κράμπα. Διέκοψα την προπόνηση, αν και είμαι σχεδόν σίγουρος ότι και να μην με έπιανε κράμπα, πάλι δεν θα κατάφερα να την ολοκληρώσω. Στο διάστημα των τεσσάρων λεπτών που μεσολάβησε μεταξύ του πρώτου interval και του δεύτερου, δεν μπόρεσα να ανακάμψω (= να χαμηλώσω τους παλμούς μου στο σημείου που θα μου επέτρεπε να ξεκινήσω το δεύτερο interval πιο έτοιμος) με αποτέλεσμα να "μπω" στο δεύτερο interval με υψηλούς παλμούς, οι οποίοι μόλις αυξήθηκε η ένταση έφτασαν σε σημείο να μην μπορώ να συνεχίσω με την ίδια δύναμη (= παραγόμενα watts) από πλευράς μου. Ήρθαν και τα σφιξίματα στη γάμπα και σταμάτησα.
Θα συνεχίσω με το προπονητικό πρόγραμμα και τις υπόλοιπες προπονήσεις και κάποια στιγμή θα επανέλθω στη συγκεκριμένη όσες φορές χρειαστεί για να την ολοκληρώσω επιτυχώς. Το μόνο σίγουρο είναι ότι θα χρειαστεί να επανεξετάσω τη στρατηγική μου όσον αφορά στις εναλλαγές και τους συνδυασμούς ταχυτήτων, αλλά τώρα έχω την εμπειρία.
Πολύ καλή ερώτηση! Βασικά, οι προπονήσεις στο σπίτι είχαν ως αρχικό στόχο τη βελτίωση της φυσικής μου κατάστασης - από το Νοέμβριο του 2016 μέχρι και τον Μάρτιο 2017, απείχα από κάθε είδους αθλητική δραστηριότητα, με αποτέλεσμα να γίνω ένας λαπάς που δεν μπορούσε να πάρει τα πόδια του. Όχι ότι ήμουν ποτέ μυώδης, αλλά, τέλος πάντων, βλεπόμουν.Γιώργο μια απορία, αυτές τις προπονήσεις εντός τις κάνεις για αγώνες; Γιατί κάπως έχω την εντύπωση ότι έτσι δεν απολαμβάνεις και πολύ το ίδιο το ποδήλατο, με διαδρομές έξω. Sorry Κιόλας αν έχω καταλάβει λάθος...
(ασχετος εντελος με το ποδηλατο)